Wadatacce
- Menene ke faruwa a cikin alaƙar haɗin gwiwa?
- Yaƙi da daidaituwa
- Fahimtar ƙimar ku don kuɓutar da halayen haɗin gwiwa
- Tabbatattun tabbatattu
Rawar da aka yi wa rawa ita ce rawa ta tsoro, rashin tsaro, kunya, da bacin rai. Waɗannan wahaloli masu wahala suna haɓaka sakamakon gogewar ƙuruciya, kuma muna ɗaukar su tare da mu zuwa girma. Zama babba mai lafiya yana nufin barin duk darussan masu guba daga ƙuruciya da koyon yadda ake rayuwa da kan ku don wata rana ku iya rayuwa tare.
Masu dogaro da kai suna neman wani don renon su kamar yadda iyayen su basu taɓa yi ba. Tsoron fargabar kin amincewa da su ya samo asali ne tun daga yarintarsu ta kwarara zuwa rayuwar su ta balaga. A sakamakon haka, suna ƙoƙarin manne wa abokin zamansu. Manufarsu ita ce sanya wani ya dogara gare su ta yadda ba za su taɓa iya fita ba. Sakamakon haka, suna jan hankalin abokan hulɗa da kai-mutanen da basa son yin kokari cikin dangantaka.
Menene ke faruwa a cikin alaƙar haɗin gwiwa?
A cikin dangantaka mai haɗin gwiwa, babu wanda zai taɓa samun abin da suke buƙata. Mutum ɗaya yana ƙoƙarin sarrafa alaƙar ta hanyar yin komai, ɗayan kuma yana ƙoƙarin sarrafa dangantakar ta hanyar wuce gona da iri da barazanar barin idan ba su sami hanyar su ba. Babu mutunci ga ko dai idan duka abokan haɗin gwiwar ba za su iya rabuwa da juna ba yayin da a bayyane yake dangantakar ba ta aiki. Babu kuma ingantacce; dukkansu suna karkatar da kansu cikin wanda suke tunanin suna buƙatar zama don ci gaba da alaƙar.
Yaƙi da daidaituwa
Sakin daidaituwa ya danganta ne da zakulo haƙiƙanin kanku wanda abin kunya da tsoro ya rufe shi. Ta hanyar sakin raunin ƙuruciya, kuna sakin buƙatar sarrafa wasu - da ikon sarrafa ku. Ba za ku taɓa iya sake fasalin wani a cikin mutumin da kuke so su kasance ba, koda kuwa kun yi musu komai. Lokacin da kuka saki tsoffin raunin ku, kuna sakin buƙatar gwadawa.
Abokin aikinku ba zai taɓa iya ba ku duk abin da ba ku samu ba tun yana yaro. Yana da mahimmanci ku yarda da sakaci ko watsi da kuka fuskanta yayin ƙuruciyar ku, amma a lokaci guda don barin wannan ɓangaren na yara kamar ku. Yi tunani game da yarda da warkar da waɗancan raunuka na farko, maimakon amfani da su azaman kuzari don neman ko zama cikin alaƙar mara lafiya.
Fahimtar ƙimar ku don kuɓutar da halayen haɗin gwiwa
Muna buƙatar koya wa kanmu rawar rawa, ƙarfin hali, da ƙuduri. Rawar rawa ce game da girmama ƙimar ku da barin ɓacin rai; lokacin da kuka san ƙimar ku, kuna da ikon kasancewa masu cin gashin kai kuma ba ku da sauƙin faɗawa cikin haɗin gwiwa.
Shafi: Ganewa da Cin Nasara Kan Ka'idoji a Dangantaka
Manufar ita ce neman budaddiyar dangantaka, gaskiya, da tausayi tare da iyakokin lafiya inda duka mutane biyu ke kula da nasu bukatun da bukatun abokin aikin su.
Tabbatattun tabbatattu
Tabbatattun tabbatattu na iya taimakawa da gaske kan wannan tsari. Tabbatarwa maganganu ne da ke bayyana kyawawan abubuwan da kuke son faruwa a rayuwar ku. Kuna tsara su azaman sanarwa mai kyau wanda ke faruwa yanzu. Sannan kuna maimaita su akai -akai.
Suna da tasiri saboda labaran da kuke fadawa kanku (cikin sani ko a cikin rashin sani) sune gaskiyar da kuka yi imani da ita. Tabbatattun tabbatattun kayan aiki ne na sane da canza tunanin da kuke yi game da kanku da rayuwar ku. Wancan ne saboda yadda kuka bayyana wani abu yana da babban tasiri kan yadda kuka dandana shi.
Waɗannan tabbatattun tabbatattu na iya taimaka muku jin ƙarfi da cancanta don fara sakin waɗancan darussan yara masu guba.
- Abinda na rasa lokacin da na bar shi shine tsoro.
- Na fi kowa karfi da abin da ke tsoratar da ni.
- Na bar abin da na dogara da shi na baya kuma na sami 'yancin yin rayuwa mai kyau a yanzu.
- Ba ni ne wanda ya dogara da codecode ba.
- Sakin ba yana nufin yin kasala ba.