Wadatacce
- Sake tabbatar da wanene kai (Sake ƙirƙiri shaidarka)
- Kada ku tuntube shi ko ita
- Tsaftace tunanin ku, jiki, da ruhun guba.
- Yi yanke shawara wanda zai haɓaka amincewar ku
- Kasance tare da mutane masu kuzari mai kyau.
- Ka zama babban abokinka
- Ka ba soyayya dama sau ɗaya
Maimakon dora wa kanmu laifin matsalolin dangantaka, kawai ku yarda cewa mai guba ne ko rashin aiki kuma ku kawo ƙarshensa saboda wannan ita ce kawai hanyar gyara lalacewar da abokin tarayya mai guba ya haifar da kuma inganta lafiyar ku, tunanin ku da lafiyar ku.
Yanzu da kuka kawo ƙarshen dangantakar mai guba, lokaci ya yi da za ku ɗauki wasu matakai don dawo da kanku da maido da amincewar kanku, amincewa da kan ku, mutunci, mutunci, ƙimar kan ku, bin ci gaban kan ku da fahimtar kai- darajar da ke gare ku.
A ƙasa akwai wuraren nasihu don fara murmurewa da warkarwa daga lalacewar dangantakar ku mai guba.
Sake tabbatar da wanene kai (Sake ƙirƙiri shaidarka)
Dole ne ku san gaskiyar cewa ba ku cikin dangantaka, ma'ana kuna da 'yanci daga abokin tarayya mai guba.
Sannan dole ne ku sake gabatar da sabon halin ku ga mutanen da suka damu da ku da waɗanda kuke tsammanin suna buƙatar sanin wanene sabon ku. A takaice dai, sake gabatar da kan ku ga duk abin da ya ƙunshi wanda ke matsayin ku. Dole ne ku gane cewa manufar ku da asalin ku ba za su iya jujjuyawa da wani mutum kawai ba.
Kada ku tuntube shi ko ita
Canji ba gaggawa bane, tsari ne na sannu a hankali. Yana da jaraba, amma komai komai, kar a kira, rubutu, imel ga mutumin. Babu komai! Yi abokantaka da mai guba akan Facebook, toshe abincin sa na Twitter kuma ku guji sha'awar neman sa akan instagram.
Ee, koda yana cutar da rashin magana ko sadarwa da mutumin, koda kun kasance cikin dangantakar mai guba tsawon shekaru kuma koda ya yi iƙirarin cewa har yanzu yana ƙaunar ku.
Tsaftace tunanin ku, jiki, da ruhun guba.
Dangantakar guba tana kamuwa da gurbatawa. Tabbata ku kasance masu tsabta da guba da kuma mummunan tasirin guba da ke haifar. Shiga cikin wani nau'in motsi ko aikin tunani don tsabtace da sabunta kanku bayan kun bar dangantakar mai guba. Bi ta hanyar yanke hulɗa tare da abokin tarayya mai guba. Misalan ayyukan don tsabtace tunanin ku da motsin zuciyar ku sun haɗa da yoga, tai chi, motsa jiki na motsa jiki, tunani, yin jarida, lalata abubuwa, maganin magana, ko ayyukan addini a cikin ƙungiyar masu ba da tallafi.
Yi yanke shawara wanda zai haɓaka amincewar ku
Babban dalilin da abokin tarayya mai guba ya raina ku ko kirga ku ba komai bane saboda yana jin cewa ba za ku iya ba tare da shi. Ƙara yawan ilimin ku game da abubuwan da kuka guji aikatawa saboda kun kasance masu jin tsoro da tsoro; saita manufofi da manufofi don magancewa da kammala ƙananan ayyuka, biye da manyan ayyuka don ƙirƙirar jin daɗin aiwatar da wani abu da kanku ba tare da dogaro da kowa ba.
Kuna da alhakin duk abin da ke buƙatar gyara da sauyawa a rayuwar ku, bashin kuɗin ku, aikin ku, kula da jikin ku da sauransu. Ba abokin tarayyar ku ba, babban aminin ku ko iyayen ku ne ke da alhakin jin daɗin ku. Za ku ji daɗi sosai kuma ku sami ƙarin tabbaci ga kanku da zarar kun fara yin abubuwa da kanku.
Kasance tare da mutane masu kuzari mai kyau.
Sanin kowa ne cewa sakaci da wasan kwaikwayo alama ce ta mutum mai guba. Yana da matukar mahimmanci ku cika ramin da kuke ji tare da mutanen da za su sami haske mai kyau a cikin rayuwar ku. Raba tare da mutanen da ke motsawa don cimma burinsu, kuma za su tafi da ku don tafiya.
Dole ne ku cika jadawalin ku tare da abokai waɗanda suka fahimci cewa kuna cikin ɓarna mai ƙarfi da dawo da alaƙar mai guba kuma suna shirye don taimaka muku daga wannan wuri mai duhu.
Ka zama babban abokinka
Babban dalilin da yasa mutane ke ci gaba da kasancewa cikin alaƙar rashin lafiya da guba shine saboda suna tsoron kasancewa kadaici. Dalilin da yasa ba za su iya zama kadaici ba shine saboda ba za su iya faranta wa kansu rai ba kuma ba su haɓaka kyakkyawar alaƙar abokantaka da kansu ba.
Idan kuna son murmurewa gaba ɗaya daga dangantakar da ba ta da lafiya kuma mai guba, yi ƙoƙarin isa wurin da a zahiri za ku iya jin daɗin kamfanin ku. Kuma idan hakan bai taimaka ba, ku sani cewa zama ɗaya shine mafi koshin lafiya kuma an fi son kasancewa cikin dangantakar guba mara lafiya wacce ke cike da wasan kwaikwayo na ƙiyayya da ƙeta.
Ka ba soyayya dama sau ɗaya
Domin, kuna da alaƙa da abokin tarayya mai guba ba yana nufin babu Mr. ko Ms. Dama a gare ku. Yakamata ku zauna akan abubuwan da suka gabata amma ku ci gaba. Akwai biliyan da mutum ɗaya daidai a gare ku.
Tabbas yakamata ku sami lokaci shi kaɗai, amma lokacin da kuke jin shirye don ganin da saduwa da wasu mutane, yakamata ku kasance da buɗe ido.
A takaice dai, lokacin da kuka ci gaba kuma kuka yanke shawarar yin kwanan wata, kuyi la’akari da halayenku na yau da kullun, kuma kuyi aiki don shiga sabbin mutane daban -daban. Kamar yadda aka ce, Mutane na iya bunƙasa da kyau a Keɓewa.