Yana da kyau a yi ƙauna da rasa fiye da rashin ƙauna ko kaɗan. Gwada gaya wa kanku wannan lokacin da kuke zubar da jini, ɓacin zuciyar da ta tsage kuma za ku tsage. Koyaya, ɓacin rai da ɓarkewar alaƙa ba makawa, wani lokacin saboda yanayin da ba a zata ba, sauran lokutan saboda kuskuren ku, rashin hankali, bambance -bambancen da ba za a iya sasantawa ba ko abubuwan da suka fi ƙarfin ikon ku.
Babban abin da ke kawar da cututtukan zuciya shine cewa zaku iya zaɓar ku sami wadatuwa daga ƙwarewa ko ku zurfafa cikin zurfin yanke ƙauna, ku dage sosai ga ɗaukakar da ba za a iya mantawa da ita ba ta dangantakar farin ciki da ta kasance. Yayin barin wanda kuke ƙauna da dukkan zuciyar ku kuma gusto yana da raɗaɗi mai raɗaɗi, kyakkyawa ce ta kasancewa tabbatacciya a duk faɗuwar wannan, wanda ke sa wannan ƙwarewar ta ɓarna da gaske.
Idan kun sami rauni mafi ƙarancin lokaci, kuna ƙoƙarin ɗaukar ɓangarorin rayuwa bayan ɓacin zuciya, a nan akwai ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan magana 11 don taimaka muku furta zafin ku da sanya abubuwa cikin hangen nesa bayan rabuwa.
Karshe tafi
Ba abu ne mai sauƙi ba, har ma ga mafi ƙarfi da juriya a cikinmu don tserewa ba tare da ɓarna ba daga raunin da lalacewar lamunin da ke tattare da ɓacin zuciya. Waɗannan ƙa'idodin an yi niyya ne don taimaka muku samun jin daɗi tare da zafin ku kuma ku ji yanayin catharsis. A kan lokaci, za ku iya ƙura da kanku kuma ku tashi don tafiya cikin tafiya na gano kai da sauran abubuwan jin daɗi a rayuwa, sake.
Ka tuna, wannan ma zai wuce.