Wadatacce
- 1. Takeauki minti 20-30 don kwantar da hankali
- 2. Kada kayi amfani da dabarar kafada mai sanyi
- 3. Neman fahimtar juna
- 4. Yi la'akari da soyayya
- 5. Canja hangen nesa
- 6. Ka zama mai yin lissafi
Ana tofar da ƙaunataccen masoyi daga lokaci zuwa lokaci idan kun kasance cikin dangantaka mai daɗewa. Yawancin ma'aurata suna jayayya har ma ma'aurata masu farin ciki suna faɗa. Yana da dabi'a da al'ada.
Amma lokacin da rashin jituwa ya kai ga kururuwa, raunin cin mutunci, da ƙofofin da aka rufe na iya barin ku jin girgiza, rashin tsari, fushi, da kadaici. Kuna iya sake maimaita yanayin duka a cikin tunanin ku, jin zafin kwanaki kuma a ƙarshe kuna gwagwarmaya da 'abin da za ku yi bayan fada da abokin tarayya?’
Haɓakawa bayan babban tashin hankali ba lallai ne ya ɗauki aiki mai yawa ba kuma akwai hanyoyi da yawa da zaku iya ɗauka don taimakawa rage jin zafi, dawo da haɗin gwiwa, warkar da alakar ku, da dawo da shi kan hanya.
Wadannan suna da mahimmanci 6 abubuwan da za ku yi bayan fada da abokin tarayya Shin zai iya; p kun fahimci yadda ake shawo kan kowane yaƙi tare da babban mahimmancin ku? ko yadda ake gyara bayan gardamat?
1. Takeauki minti 20-30 don kwantar da hankali
Kowa yana aiwatar da bayanai gwargwadon iyawarsa kuma lokacin da ra'ayoyi daban -daban suka juye cikin muhawara, jikin mu da kwakwalwar mu na iya kunnawa. Ku da abokin aikinku kuna amsawa kuma kuna iya fara magana da jin haushin juna ko ƙin juna.
Ku ba wa kanku lokaci da tazarae don kwantar da hankali. Takeauki 'yan mintuna kaɗan don yin tunani, murmurewa da mamakin, "Menene raina a cikin duk wannan? Shin ina da gudummawa? ”.
Yayin da kuke rarrabewa, yana iya zama da sauƙin ganin abubuwa a sarari don haka idan kun dawo tare, kuna iya fara sabuwar hira. Someauki lokaci kaɗai - don kwantar da hankali yana kashe jirgin mu ko yin faɗa kuma yana ba da damar jin abubuwa daban.
2. Kada kayi amfani da dabarar kafada mai sanyi
Tabbatar sanar da abokin tarayya idan kuna buƙatar sarari bayan fadan. Abu ɗaya da koyaushe kuke son gujewa bayan jayayya shine bada kafada mai sanyi. Hanya ce da ba ta da tasiri sosai don magance kowane yanayi duk da cewa yana iya zama kamar zaɓin ku kawai.
Wataƙila abokin aikinku yana tunanin kuna hukunta su kuma azaba ba ta jawo mutane kusa. Yana ture su. Hukunci da rashin kulawa yana motsa mu mu kare kanmu, mu ja baya mu raba ko da ƙasa a nan gaba.
Maganin sanyi-kafada-shiru-jiyya mai yiyuwa ne ya kara dagula al'amura ta hanyar fadada raunin da abokin aikin ku na iya ji. Zaɓin mai hikima zai kasance don magance bambance -bambancen ku a hankali da kai tsaye.
3. Neman fahimtar juna
Yana da jaraba don fitar da yaƙin kuma sake maimaita wannan batun akai -akai. Niyya yawanci 'warware rikici'duk da haka ba kasafai yake kai mu ko'ina mai gina jiki ba. Idan kun bar buƙatar ku ta zama daidai kuma ku daina jifan abokin tarayya, zaku iya nemo maƙasudi ɗaya.
Duba idan za ku iya samun mafita mai nasara wanda zai ba ku gamsuwa. Bayan haka, alaƙar duka tana da alaƙa ne da kasancewa kan ƙungiya ɗaya.
4. Yi la'akari da soyayya
Nuna soyayya ta hanyar ayyukan ƙauna kamar taɓawa mai taushi, kalmomi masu daɗi ko ƙaramin ayyukan sabis na iya tafiya mai nisa zuwa tunatar da mahimmancin ku cewa kuna ci gaba da kula da su.
Nuna soyayya Hakanan yana iya yin rijista azaman ƙoƙari don sassauta rikicin. Koyaya, idan abokin tarayya baya son a taɓa shi bayan mummunan jayayya, ku nisance wannan hanyar.
5. Canja hangen nesa
Yi iyakar ƙoƙarin ku don ganin halin da ake ciki ta mahangar abokin aikin ku. A ƙarƙashin fushi, koyaushe za a sami rauni da tsoro. Dukanmu mun fahimci batutuwan da kyau lokacin da za mu iya ɗaukar ɗan ƙaramin mataki na baya kuma mu yi tunanin wani ra'ayi.
Lokacin ku ga wani abu daga sabon hangen nesa, matsanancin matsayi da ku duka kuka ɗauka yayin jayayya ya fara kama da babban rashin fahimta. Lokacin da kuka fahimci ƙwarewar abokin aikin ku, yana haifar da tsayayye cikin nasara kuma yana haifar muku da buɗe don ci gaba.
6. Ka zama mai yin lissafi
Neman uzuri game da lissafi ne kuma mafi afuwa mai ratsa zuciya yana taimakawa sauƙaƙa duk wata cutarwa da muka yi wa abokin aikinmu. Neman uzuri ba game da laifi ko gamsuwa ba ne. Ba su ma yarda da laifin ba.
Mafi kyau kada ku nemi afuwa idan ba ku nufin sa ko kuma har yanzu kuna jin kamar ɓangaren da aka ji rauni. Amma lokacin da kuka shirya, ku ba da uzuri kuma ku sanar da abokin aikinku cewa kun yi nadama kan yadda abubuwa suka gudana da duk wata cutar da kuka yi.
Mallakar duk wani kuskuren matakai ana iya ganinsa a matsayin hadaya ta salama. Hakanan yana nuna cewa kuna ɗaukar nauyinku don shiga cikin rigimar. Neman afuwa na gaskiya na iya dawo da alakar ku cikin daidaituwa.
Kyakkyawan sadarwa shine mabuɗin a cikin alaƙar m kuma yana ba ku damar ƙarfafawa da zurfafa alaƙar ku. Lokacin da abokin aikinku ya shirya yin magana, tabbatar kun saurara da niyya da kuma budaddiyar zuciya. Bi da bi da bi kuma ku raba hangen nesa.
Idan ya fara jujjuyawa zuwa cikin mummunan zagayowar, dakatar da ɗaukar lokaci don sake haɗa kai. Ka tuna ka kalli wasu daga cikin motsin zuciyarmu kamar rauni da tsoro. Idan kai da abokin tarayya za ku iya magana game da waɗancan, kun kasance zinariya!
Manufar bayan wata muhawara mai tsanani ita ce fahimtar juna, mayar da haɗi da koya. Idan kun kasance cikin dangantaka mai dorewa, mai sadaukarwa, wataƙila wata gardama za ta sake faruwa. Tare da aikace -aikace, sake haɗawa yana samun sauƙi kuma za ku dawo da alaƙar ku da sauri.