Wadatacce
- 1. Yarda da canje -canje
- 2. Kada ka ji abin ya ci tura
- 3. Kula da lafiyar ka
- 4. Haɗa tare da wasu sabbin uwaye
- 5. Zama a cikin tsarin al'ada
- 6. Yi farin ciki da iyaye
- 7. Kar ka manta abokin zama
Ba kome abin da littattafan iyaye ke gaya muku ko abin da kuke ji daga wasu iyaye, shekararku ta farko a matsayin iyaye na iya zama mai buɗe ido.
Rayuwarku za ta canza gaba ɗaya - jikin ku, abubuwan da kuke fifita, dangantakar ku duk suna haɓaka, wanda ke sa shekararku ta farko a matsayin iyaye ba kawai ta kasance mai daɗi ba amma kuma mai gajiyawa.
Ƙarin sabon memba na iyali shine abin farin ciki, amma kuma yana iya zama mai matukar damuwa ga duka iyayen. Shekarar ku ta farko a matsayin iyaye tana ba ku damar cimma yawancin abubuwan ci gaban ku yayin daidaita batutuwan aure, matsi na aiki, kuma mafi mahimmanci jadawalin bacci.
A ƙarshen shekarar farko, za ku fahimci cewa komai wahalar wannan shekarar, gamsuwa na cim ma wani abu mai mahimmanci yana sa ya zama mai fa'ida.
1. Yarda da canje -canje
Watannin farko na shekarar farko ta tarbiyyar yara za su kasance mafiya wahala. Babu shakka jadawalin ku ba zai kasance iri ɗaya ba kuma hargitsi zai mamaye.
Ba zai yiwu a yi abubuwa da yawa da kuka saba yi a baya ba amma za a sami abubuwa da yawa da za su yiwu a gare ku. Rungumi sabbin canje -canje kuma kar ku manta da yabawa kanku da abokin aikin ku don gudanar da waɗannan canje -canje tare da ƙaramin farin cikin ku.
2. Kada ka ji abin ya ci tura
Kada ku damu idan gidanku ya lalace ko ba ku da ƙarfin dafa abincin dare. Kawai kuna buƙatar shakatawa kuma kuyi ƙoƙarin kada kuyi komai da kanku.
Abu mafi mahimmanci shine kula da kanku da jaririn ku.
Sauran abubuwan da za su iya taimaka muku kasancewa cikin hankali cikin watanni ukun farko su ne - barci lokacin da jaririnku ke bacci.Yana da mahimmanci a gare ku ku kasance cikin kwanciyar hankali don kula da jariri da yin duk ayyukan gida a kusa da gidan.
3. Kula da lafiyar ka
A cikin shekarar farko ta iyaye, kula da abincin ku saboda kuna buƙatar kuzari don magance duk ƙarin aikin. Hakanan, uwaye, kuna buƙatar duk abincin da ake buƙata don shayarwa.
Kada ku kasance masu haɗin gwiwa a cikin gidan. Je wurin shakatawa ko kantin sayar da kayan yayin da canjin yanayin zai yi muku abubuwan al'ajabi.
Karɓi taimako daga dangi, abokai, ko maƙwabta. Idan suna son babysit, taimakawa cikin tsabtace gida, ko bayar da abinci, koyaushe a ce eh.
4. Haɗa tare da wasu sabbin uwaye
A cikin shekarar farko ta renon yara, zai taimaka idan kuka haɗu da wasu sabbin uwaye ko uwaye saboda yana iya zama abin ta'azantar da magana da iyayen da ke cikin irin wannan yanayi. Yana taimakawa don gano cewa ba kai kaɗai ba ne.
Waɗannan dabaru kuma za su taimaka wajen yaƙar sauyin yanayi wanda tabbas za ku fuskanta. Kodayake wannan shine lokaci mafi farin ciki da gamsuwa a rayuwar sabbin iyaye, al'ada ce don jin damuwa, kuka, da baƙin ciki.
Bincike ya nuna cewa ‘baby blues,’ wanda ke faruwa sakamakon raguwar matakan isrogen, na iya shafar kashi 50% na mata ‘yan kwanaki bayan haihuwa.
Koyaya, waɗannan shuɗi suna ɓacewa bayan wata ɗaya musamman idan kun sha nono. Shayar da nono yana taimakawa rage tasirin canjin hormonal.
5. Zama a cikin tsarin al'ada
A lokacin da jaririn ya cika wata shida, mata da yawa sun dawo bakin aikinsu ko kuma aƙalla sun sake shiga cikin ainihin duniyar ta hanyar zuwa gidan motsa jiki da cika wasu wajibai.
Yana da mahimmanci don samun ingantaccen kulawar rana musamman idan kuna aiki cikakken lokaci. Da zarar kun gamsu da mai kula da ku, zaku iya sauƙaƙe cikin aikin ku ta hanyar farawa akan jadawali mai sauƙi ko haske. Yi takamaiman tare da kowa da kowa cewa kodayake kuna son cire nauyin ku, za a samu ku cikin sa'o'i da aka saita.
A wannan lokacin ba kwa buƙatar yin aiki na tsawon kwanaki ko ɗaukar ƙarin ayyuka don kada lokacinku da ɗanku ya zama mara iyaka.
Mafi mahimmanci, kula da kanku kamar yadda yawancin uwaye masu aiki sukan saba da kansu. Sau da yawa suna cin abinci a kan tafiya, suna yin ƙarancin bacci, da ƙarancin motsa jiki. Wannan damuwa na iya ɗaukar nauyi.
Haka abin yake ga sabbin dads.
6. Yi farin ciki da iyaye
Yanzu jaririn ku ya cika wata shida.
Kodayake rabi na biyu na shekararku ta farko a matsayin iyaye na iya zama mai nutsuwa fiye da rabi na farko, har yanzu kuna iya samun kanku yana jujjuyawa tare da duk canje -canjen kwanan nan a rayuwar ku. Lokaci ya yi da za a dawo cikin jujjuya abubuwa.
Yi ƙoƙarin sake haɗawa da abokai waɗanda ba ku ji kwanan nan ba saboda kiyaye waɗannan alaƙar ta musamman na iya taimakawa haɓaka rayuwar ku.
Yi lokaci don ayyukan da kuka ji daɗi kafin haihuwar jariri. Yi wanka, tsaya a kantin kofi da kuka fi so, ziyarci gidan kayan gargajiya, ko karanta littafi. Waɗannan za su taimaka muku hutawa da jin kuzari.
Kalli Mashawarcin Iyali, Diana Eidelman yayi magana akan abubuwan da kowane sabon iyaye yakamata ya sani:
7. Kar ka manta abokin zama
Zama iyaye na iya haifar da wasu sauye -sauyen girgizar ƙasa a cikin alakar miji da mata.
Ba wai kawai kun damu da ciyar da lokacin ciyarwa da canza mayafi bane maimakon fita don cin abincin dare mai kyau, amma kuma kuna iya samun kanku cikin yanayi don tattaunawa mai ma'ana, da ƙarancin yin soyayya tare da abokin tarayya.
Don jin daɗin haɗin gwiwa da ruhaniya tare da abokin tarayya, yanke wasu “lokacin ma'aurata”. Fita a kan kwanakin kuma shirya jima'i kuma. Kada ku damu da rasa son kai. Kuna iya samun kanku cikin annashuwa da tsammanin lokacin da ku biyu za ku iya ciyarwa tare.