Tsoron Fadowa Daga Soyayya? Waɗannan Dabarun Sauƙaƙan 3 Za su iya Taimakawa

Wadatacce

• 1. Aikata godiya
• 2. Daukar nauyi
• 3. Sadarwa

Raba rayuwar ku da wani lamari ne wanda zai iya zama mai rikitarwa kamar yadda yake da kyau. Kowace rana muna fuskantar zaɓuɓɓuka da yanke shawara mara iyaka - damar da ko dai za ta iya kawo mu kusa da abokan aikinmu ko kuma daga gare su.

Tare da abubuwa da yawa da ke faruwa, ta yaya kowannenmu zai kasance da kwarin gwiwa cewa ba za mu farka da safe ba kuma mu gane muna kan shafi daban daban fiye da na sauran mu? Bugu da ƙari, idan mun riga mun kasance fa?

Abin baƙin ciki ga wasu, “fadowa daga ƙauna” babban korafi ne. Abin farin ciki, akwai wasu dabaru masu sauƙi don hana faruwar hakan daga gare ku, ko don dawo da ku kan hanya idan kun ji kan ku sun ɓace daga mutumin da kuke ƙauna.

1. Aikata godiya

Akwai dalilai da yawa waɗanda mutane ke zamewa cikin salon suka da mafarkin rana game da duk abubuwan da suke so sun bambanta.

Ga wasu yana iya faruwa lokacin da abubuwan waje (nauyi mai nauyi, lamuran kiwon lafiya, al'amuran kuɗi, wasan kwaikwayo tare da sauran dangi da abokai, da sauransu) suka tsoma baki tare da tunanin ku kuma haifar da mummunan motsin rai kamar damuwa da damuwa don shiga cikin rayuwar ku.

Yana da dabi'a don son sanya zargi, kuma wani lokacin ba tare da sanin abin da muke yi ba matanmu su shiga cikin wuta.

Maimakon mayar da hankalin ku akan ƙin abokin aikin ku don taimakawa ayyukan gida, abincin su mara lafiya, rashin taimakon ku a lokacin da ake buƙata, ko duk abin da hankalin ku ke ɗorawa zuwa gare shi, yi ƙoƙari don lura da abubuwan da kuke godiya.

Wataƙila akwai abin da abokin aikin ku ke yi - har ma da ƙaramin abu kamar kulle ƙofar gida kafin kwanciya, ko ba ku madaidaicin TV bayan kun ɗora ƙafafun ku - wanda za ku iya zaɓar don juyar da hankalin ku zuwa.

2. Daukar nauyi

Dukanmu mun ji taken “babu wanda ya cika”. Sau da yawa ana amfani da shi don karkatar da hankali lokacin da muka yi kuskure, amma gaskiyar ita ce gaskiya ne! Babu wanda yake cikakke. Wannan shine ainihin dalilin da ya sa yana da mahimmanci ba kawai mu yarda lokacin da muka yi kuskure ba, amma mu ɗauki alhakin hakan.

Misali, wataƙila kuna ta yin wasu maganganu masu wuce gona da iri game da wankin datti wanda aka bari a ƙasa, ko wataƙila kun shagala sosai don lura cewa kwanaki ne tun da kuka nuna ƙauna.

Maimakon karkatar da hankali, ɗauki ikon mallakar kurakuran ku.

Ta hanyar ɗaukar ikon mallakar ayyukanmu, abubuwa kaɗan na iya faruwa.

• Muna samun dama don ba wa kanmu tausayi don zama ɗan adam. Don haka, yana ƙara ƙarfinmu don jin tausayin wasu don zama ɗan adam.
• Ƙila mu yi wahayi zuwa ga abokin aikinmu ya bi jagoranmu kuma ya ɗauki alhakin kasawarsu.
• Dama ce ta ci gaban kai. Mataki na farko shine yarda cewa akwai dakin gyara!

3. Sadarwa

Sadarwa shine inda komai ke zuwa cikakke. Da zarar za ku iya gano wasu abubuwan da abokin aikin ku ke yi wanda kuke yabawa, gaya musu! Kyakkyawan hali yana haifar da ƙima.

Akwai kyakkyawar dama cewa yayin da kuka fara lura da abubuwan da dole ku yi godiya da su, ƙarin sabbin abubuwan da za ku yi godiya za su bayyana kwatsam a rayuwar ku. Hakanan akwai kyakkyawar dama cewa, idan kuka gaya wa abokin tarayya kun lura, za su sake yi!

Bugu da ƙari, idan kuna jin rabuwa da abokin tarayya, raba wannan tare da su na iya zama aiki mai tsoratarwa, amma kuma yana iya samun lada. Samun tattaunawa na yau da kullun game da tunanin ku, ji, ko halayen ku - duka waɗanda kuke alfahari da su da waɗanda ba ku alfahari da su - na iya taimaka muku kasancewa cikin daidaituwa da kanku kuma yana iya taimaka muku haɗin gwiwa tare da abokin tarayya

Aure ba koyaushe yake da sauƙi ba. A cikin watanni da shekaru, galibin mutane suna kan hanya a wani lokaci ko wata. Idan hakan ta faru, babu laifi. Wani lokaci neman shawarwarin ƙwararru na iya taimakawa. Wasu lokuta, ƙananan matakan kamar waɗannan matakai uku masu sauƙi zasu iya taimakawa.