Menene Tsoron Aure (Gamophobia)? Yadda Ake Magance Shi

Mawallafi: John Stephens
Ranar Halitta: 2 Janairu 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
Menene Tsoron Aure (Gamophobia)? Yadda Ake Magance Shi - Halin Dan Adam
Menene Tsoron Aure (Gamophobia)? Yadda Ake Magance Shi - Halin Dan Adam

Wadatacce

Kuna zargin abokin zaman ku yana tsoron aure? Shin kuna asarar yadda za ku magance shi? Wannan labarin naku ne!

Lokacin da kuke tunanin abokin auren ku na iya jin tsoron auren da ke hana dangantakar ku, za ku so ku sani tabbas. Ci gaba da karantawa don duk bayanan da kuke buƙatar sani dangane da ko abokin aikin ku yana da gamophobia ko a'a da abin da za a iya yi.

Menene Gamophobia?

Kalmar gamophobia da gaske tana nufin cewa mutum yana tsoron sadaukarwa ko aure. Wannan ba yana nufin cewa wani yana ɗan jinkirin lokacin da suke tunanin aure ba. Abun tsoro ne, wanda shine nau'in yanayin tunanin mutum.

A phobia wani nau'in tashin hankali ne, wanda ke ba ku damar sanin cewa idan wani ya sami damuwa lokacin da suke tunanin bukukuwan aure, yin aure, ko sadaukar da rayuwa, wannan na iya nufin cewa suna fuskantar gamophobia.


Har ila yau Gwada:Shin Ina Tsoron Tambayoyin Alkawari

Wannan nau'in phobia ba wani abu bane da zai iya tafiya da sauri ko kuma da kansa. Ya kunshi tsoron aure mara hankali, wanda ya sha bamban da kawai jin tsoro game da aure.

Yaya yawan gamophobia?

Gamophobia shine ainihin phobia na aure kuma yana daya daga cikin takamaiman phobias wanda wani zai iya fuskanta. An kiyasta cewa kusan kashi 10%, ba ko ɗaukar kashi kaɗan, suna da takamaiman mutane na Amurka.

Ba a bincika wannan phobia ta musamman ba don a tantance ainihin adadin mutanen da abin ya shafa.

Me ke kawo tsoron aure?

Akwai wasu dalilan da yasa wani zai ji tsoron yin aure.

1. Abokan hulɗa da suka gabata

Reasonaya daga cikin dalilan da wani zai iya jin tsoron aure shi ne cewa suna da alaƙar da ta yi tsami. Idan mutum yana da alaƙa ɗaya ko fiye wanda ya ƙare mara kyau, wannan na iya barin su da damuwa game da yin aure.


Suna iya tunanin cewa duk dangantakar su zata kasance matsala ko ƙarewa.

2. Yaran saki

Wani dalilin da yasa wani bazai so yin aure shine saboda sun fito daga gida tare da iyayen da suka rabu.

Suna iya jin kamar ba sa so su ƙare kamar iyayensu ko kuma za su iya rabuwa saboda iyayensu sun yi.

3. Tsoron saita ƙasa

A wasu lokuta, mutum bazai so ya zauna tare da mutum ɗaya kawai. Wannan tunanin zai iya haifar musu da damuwa.

4. Halin tunani

Bugu da ƙari, mutum na iya fuskantar wani nau'in matsalar lafiyar kwakwalwa wanda dole ne a magance shi. Wannan na iya ba da gudummawa ga damuwar aure a wasu lokuta.

Idan waɗannan abubuwan sun dace da kai ko matarka, ya kamata ka yi musu magana game da su. Suna iya samun ƙafafu masu sanyi ko kuma suna fuskantar tsoron aure, wanda yana iya buƙatar jinya.

Tsoron daban -daban game da aure


Idan ana maganar fargaba dangane da aure, ba wai kawai tsoron alƙawarin aure ba ne.

Wani lokaci mutum na iya jinkirin yin aure saboda wasu dalilai.

  • Suna iya jin za su rabu.
  • Suna iya tsoron cewa za a yi rashin aminci.
  • Mutum na iya tunanin za su ƙaunaci ƙaunataccen abokin aurensu.
  • Hakanan suna iya jin tsoro saboda abu ne da basu taɓa fuskanta ba.
  • Wasu na iya fassara cewa rashin kwanciyar hankali da suke ji kafin aure yana nufin auren ya lalace

Waɗannan su ne wasu dalilan da yasa wani zai firgita da aure, amma ku ko abokin aikin ku na iya samun wani dalili na daban don tsoron ku.

Idan kuna son ƙarin sani game da tsoron yin aure, kalli wannan bidiyon:

Alamomin tsoron aure

Akwai alamomi da yawa na kasancewa masu sane da lokacin da za a nuna idan abokin aikinku yana cikin damuwa game da yin aure.

Anan akwai wasu alamun gamophobia waɗanda yakamata ku kula dasu idan kun lura dasu.

  1. Jin tsoro ko fargaba lokacin tunanin aure.
  2. Kasancewa cikin baƙin ciki idan yazo magana ko tunanin aure da sadaukarwa.
  3. Kuna fuskantar gumi, ba ku iya numfashi, kuna jin daɗi, ko bugun zuciyar ku yana ƙaruwa lokacin da kuke kusa da bukukuwan aure ko tunanin aure.
  4. Kuna guje wa saduwa da abokai da dangin ku waɗanda suka yi aure.
  5. Saurin bugun zuciya, tashin zuciya, dizziness da sauran irin waɗannan alamun alamun tashin hankali da firgici

Yana da mahimmanci a nuna cewa kowa na iya damuwa game da aure ko jin kamar aure yana tsoratar da ni, amma wannan baya nufin fuskantar gamophobia.

Game da tsoron aure, idan kuna fuskantar sa, wataƙila yana shafar ku sosai a duk bangarorin rayuwar ku.

Wataƙila ba za ku bari dangantakarku ta yi muni sosai ba, ko kuma za ku iya ture abokan da za ku aura lokacin da kuka fara jin daɗinsu. Kuna iya kawar da duk bukukuwan aure.

Yadda za a magance tsoron aure

Akwai hanyoyi da yawa don magance fargabar auren ku. Hakanan zaka iya nemo magani don irin wannan phobia.

Anan duba zaɓuɓɓukan da kuke da su.

1. Gane shi

Kuna iya jin tsoron aure, kuma ba ku yi tunanin dalilin da ya sa hakan ba.

Abu na farko da yakamata ku yi shine gano abin da matsalar zata iya kasancewa da zarar kunyi hakan, zaku iya fara wucewa ta wuce ko ƙayyade abin da kuke son yi don magance wannan matsalar.

2. Yi magana da abokin tarayya

Lokacin da kuka ji kamar kuna iya samun gamophobia, yana da mahimmanci ku yi magana da abokin tarayya game da wannan. Suna buƙatar sanin gaskiya, kuma yakamata ku kasance masu faɗin gaskiya da gaskiya. Suna iya taimaka muku aiki ta ciki, musamman idan kun yanke shawarar cewa kuna son zuwa farfajiya.

Wani dalilin da yakamata kuyi magana da abokin auren ku shine, don haka basa jin kamar tsoron ku shine saboda wani abu da suka aikata. Tsoronku na iya barin abokin tarayya ku ji kamar sun yi wani abin da ba daidai ba idan ba ku bayyana musu ba.

3. Fara hutawa da masu aure

Idan ba ku da tabbas game da masu aure ko a bukukuwan aure, yana iya taimakawa idan kun kasance tare da su.Kuna iya cin abincin dare a gidan abokin ku ko gayyatar su zuwa na ku.

Kamar yadda kuke ganin yadda suke hulɗa da juna, yana iya ba ku fahimtar aure kuma yana iya taimaka muku yin aiki ta wasu ra'ayoyin da kuke da su a cikin kan ku.

4. Ka yi tunanin abin da kake so

Hakanan kuna iya ganin fa'idodi daga tunanin abin da kuke so daga rayuwar ku da alaƙar ku. Kasancewa a bayyane game da abin da kuke so don rayuwar ku zai iya taimaka muku gano yadda ake cimma burin ku.

Bugu da ƙari, yakamata kuyi hoton rayuwar ku cikin shekaru 10. Idan kuna son abokin aikin ku ya kasance tare da ku, yana iya zama da kyau ku yi aiki ta hanyar tsoron auren ku. Yi magana da su game da menene maƙasudin ku kuma ƙayyade idan duka za ku iya samun abin da kuke so.

5. Samu dubawa

Idan kun damu game da yin aure kuma kuna jin kamar wani abu ya fi wannan muni, kuna iya son bincika kanku.

Akwai damar da za ku iya samun yanayin kiwon lafiya ko yanayin lafiyar kwakwalwa wanda ke buƙatar kulawa, wanda ke sa ku cikin damuwa da tsoro. Likita na iya yin gwaje -gwaje don ku san tabbas.

6. Duba cikin nasiha

Akwai wasu nau'ikan nasiha ga macen da ta tsorata da aure ko ga mutumin da ke tsoron aure. Ka tuna cewa zaku iya zaɓar ganin mai ba da shawara tare, ko kuna iya tafiya da kanku don yin aiki ta cikin matsalolin ku.

Magunguna suna taimakawa wajen magance gamophobia

Magani yana ɗaya daga cikin mahimman zaɓuɓɓukan magani don yawancin nau'ikan phobias, kuma gamophobia bai bambanta ba.

Tare da madaidaicin taimako na ƙwararru da ganewar asali, mutum zai iya sarrafawa da sarrafa wannan tsoron, kuma ya yi rayuwa ta al'ada.

1. Ilimin halin kwakwalwa

Ana ɗaukar wannan nau'in maganin warkarwa, wanda ke nufin likitanku zai saurari abin da za ku faɗa. Za ku iya yin magana game da batutuwan da kuke fuskanta kuma ku gaya wa likitan yadda kuke ji.

2. Fahimta-halayyar far

Wannan ingantacciyar hanyar warkarwa ce ga yanayi daban -daban. Tare da wannan maganin, mai ba da shawara zai iya taimaka muku koyon yadda ake tunani da aiki daban a wasu yanayi. Wannan na iya zama da amfani yayin da kuke shawo kan phobia na aure.

3. Maganin fallasawa

Maganin fallasa na iya zama wani zaɓi mai dacewa don magance tsoron aure. Tare da wannan ilimin, ana iya tambayar ku don fallasa kanku ga abin da kuke jin tsoron yin aiki da shi.

Wannan na iya nufin halartar bukukuwan aure ko magana game da tsare -tsaren aure. Manufar ita ce yayin da kuke tunani game da shi kuma kuka shiga abubuwan da ke haifar muku da damuwa, za su iya zama da sauƙin magance su.

Hakanan kuna iya son yin magana da likitan ku game da magunguna waɗanda zasu iya taimakawa damuwar ku ko wasu alamomin da kuka fuskanta saboda tsoron auren ku. Akwai damar cewa takardar sayan magani na iya taimaka muku magance wasu daga cikin manyan cututtukan ku, kodayake babu takamaiman magani don wannan phobia.

Abin da za ku yi idan abokin tarayya yana da gamophobia

Wataƙila kun ji mutane suna cewa, me yasa maza ke tsoron aure? Wasu maza na iya jin tsoron aure, amma phobia ba ta da alaƙa da jinsi. Ko ta yaya, kuna buƙatar sanin abin da za ku yi idan gamophobia ya shafi abokin tarayya.

Anan akwai wasu nasihu:

1. Yi magana da su

Idan kun damu cewa abokin aurenku yana da gamophobia, yana da mahimmanci ku yi magana da su don ganin yadda suke ji game da ku. Babu wani dalili da zai sa a yi tunanin cewa kawai saboda mutum yana tsoron aure, ba sa bayyana ainihin abin da suke ji.

Tambaye su yadda suke ji, me yasa suke tunanin suna tunanin haka, ko me ke sa su ji haka. Wataƙila ba su san amsoshin duk waɗannan tambayoyin ba, amma gwargwadon yadda kuka sani, mafi kyau.

2. Magana game da warkewa

Wani abu da za ku yi magana da abokin tarayya game da shi shine far. Idan kuna son ci gaba da alaƙar, kuna buƙatar gano yadda ake yin hakan, kuma yin magana da mai ba da shawara na iya taimaka muku da hakan.

Kuna iya magana game da maƙasudan ku da yadda zaku iya ci gaba tare.

Bugu da ƙari, abokin aurenku na iya son ziyartar likita da kansu don su iya magance wannan matsalar. Idan suna zuwa, yakamata ku tallafa musu a wannan shawarar.

3. Yi la'akari da zaɓuɓɓukan ku

Idan abokin tarayya ba shi da niyyar zuwa jinya ko aiki ta hanyar tsoron auren su, kuna buƙatar yanke shawarar abin da kuke son yi.

Idan kuna son yin hulɗa na dogon lokaci tare da abokin tarayya ba tare da yin aure ba, za ku iya samun abin da kuke so, amma idan ba yin aure ba ne mai warware yarjejeniya a gare ku, dole ne ku gano abin da matakai na gaba za su kasance.

Kammalawa

Idan kuna mamakin dalilin da yasa nake tsoron yin aure, ba ku kadai bane. Akwai wasu mutane daga can da ke jin yadda kuke ji, kuma akwai taimako. Wataƙila kuna da yanayin damuwa game da yin aure, amma yana iya zama wani abu.

Mutane da yawa suna fargabar yin aure da duk canje -canjen da za su faru.

Duk lokacin da rayuwar ku za ta canza sosai, yana da kyau ku ɗan jin daɗi game da shi. Lokacin da kuke damuwa game da yin aure, wataƙila wannan zai tafi yayin da ranar ke gabatowa.

Wannan na iya zama tsoron aure ko gamophobia kuma yana da wuyar ɓacewa ba tare da magani ba idan ba haka ba. Wani lokaci wannan yanayin na iya shafar ku tsawon shekaru kuma yana tsara yadda kuke rayuwa.

Tabbas, ba lallai ne ku bar tsoron aure ya hana ku farin ciki da samun alaƙar da kuke so ba. Akwai hanyoyin da za a yi aiki a kan wannan rashin tsoro, gami da yin magana da abokin aure ko mai ba da shawara game da shi.

Hakanan kuna buƙatar tantance abin da ke hana ku. Tabbatar cewa kun kasance masu gaskiya ga kanku da wasu, don haka kuna da mafi kyawun damar shawo kan wannan tsoro da rayuwa yadda kuke so.

Akwai taimako, kuma ana iya magance wannan yanayin ta hanyoyi daban -daban, wanda ke nufin ba kwa buƙatar yanke bege!