Maballin 4 don Ƙara ƙanshi da annashuwa a cikin Abokan Hulɗa

Mawallafi: Louise Ward
Ranar Halitta: 6 Fabrairu 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
Mind Body Connection: How Health, Thoughts, Feelings and Behaviors Interact
Video: Mind Body Connection: How Health, Thoughts, Feelings and Behaviors Interact

Wadatacce

Bari mu fuskance ta, bayan watanni shida, shekaru shida ko shekaru 25 yawancin ma'aurata suna ƙauracewa daga kyakkyawar alakar soyayya zuwa gajiya. Rashin cancanta. Takaici.

Anan akwai manyan maɓallan huɗu don taimaka muku ƙara wannan ƙanshin da farin ciki a cikin rayuwar jima'i wanda wataƙila ya ɓace tsawon watanni aƙalla, kuma shekaru da yawa a mafi munin.

1. Tambayoyi

Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka tambayi abokin tarayya abin da suke so dangane da abubuwan da kuka fuskanta? Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka aiko musu da rubutu ko imel musamman, waɗanda suka fi tasiri fiye da magana a cikin mutum, kuma kuka tambaye su abin da za su so su yi daban dangane da kusanci? Game da jima'i?

Yana ba ni mamaki lokacin da nake aiki tare da ma'aurata waɗanda suka gaji sosai da rayuwar jima'i, da yawa daga cikinsu sun daina yin tambayoyi mafi mahimmanci waɗanda na lissafa a sama.


Kuma me yasa haka? To lamba ta daya, akwai bacin rai. Ƙauna tana shiga cikin kusanci kowane lokaci. Yawancin ma'aurata, lokacin da na tambaye su su raba tunaninsu mafi kusanci, rufe su nan da nan. Ba kunya ba ce. Ba laifi bane. Ba sa son yin magana a gaban abokin tarayyarsu game da kusanci, da abin da suke so saboda sun yi fushi a kan abubuwan da ba su taɓa kula da su ba.

Don haka idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗancan mutanen, idan kun shiga cikin rukunin da ba ku ma kula da jima'i ba saboda kuna da yawan fushi, kuna buƙatar yin aiki tare da mai ba da shawara, minista ko kocin rayuwa don kawar da ku fushin farko. Mataki na daya. Idan ba ku aikata wannan ba? Babu wani abu, kuma ina nufin babu abin da zai canza.

2. Aika saƙo

Yanzu muna ɗauka cewa kun riga kun gama aikin kuma kuna da ƙarami idan akwai ƙiyayya, bari mu koma ga abin da na faɗa a sama. Aika imel, ko rubutu ga abokin aikinku a yau, ba gobe, ba Lahadi ba, amma a yau kuma ku tambaye su abin da ya ɓace musu a rayuwar jima'i da su.Bari mu gani idan za su yi haɗarin buɗewa da rauni kuma su ba ku mabuɗin abin da suke so don sa rayuwar ku ta zama mai ban sha'awa.


Da kanku, ina son ku aika imel ko rubutu ga abokin aikinku kuna gaya musu abin da kuke so game da rayuwar ku ta kusa. Shin yadda suke sumbata? Shin ta yaya suke riƙe hannunka? Ko yaya suke rungume ku yayin da kuke barin aiki?

Fara sadarwar ku kamar wannan yana da matukar mahimmanci. Irin wannan imel ko rubutu yana buɗe ƙofa don sashi na gaba na wannan lissafin.

Sannan bayan kun gaya musu abin da kuke jin daɗi game da ƙwarewar ku, sannu a hankali ku fara bayyana abin da kuke son yi baya ga abin da suka riga suka yi da kyau.

Kuma zama takamaiman. Kada ku bar su suna tsammani. Kada ku faɗi abubuwa kamar “Ina so in kasance tare da ku”, wannan ba ya nufin komai.

Za ku yi haɗari don samun babban abu a rayuwa. Don haka kuna iya ce musu "Ina so in kasance tare da ku, wanda ke nufin komawa lokacin da muka fara haɗuwa kuma muka yi soyayya sau uku a mako." Yanzu kun aiko da wani abu da za su iya kunsa kawunansu lokacin da kuka zauna don magana game da ƙara ƙanshi a cikin rayuwar ku ta kusa.


3. Na gaba shine babban zance

Bayan kun yi musayar imel da rubutu, wanda shine amintaccen hanya don fara ƙara ƙanshi a cikin rayuwar ku ta kusa, yanzu dole ne mu zauna mu zahiri fuskantar juna don tattauna wace hanya dangantakar take buƙatar shiga.

Wannan yakamata ayi koyaushe a waje da ɗakin kwana. Ba lokacin jima'i ba, ba kawai bayan jima'i ba saboda duk muna da rauni sosai a wannan lokacin.

Faɗa musu cewa kuna son zuwa yawo don magana game da haɓaka rayuwar ku ta kusa. Ko zauna a cikin dafa abinci tare da kopin kofi kuma kawai ku tattauna inda kuke so ku je. Kafin kuyi wannan hirar, ku nemi su kasance masu faɗin gaskiya, don Allah kada ku rufe ku, cewa idan ba su yarda da abin da kuka faɗi ba za su iya faɗi hakan kawai bai ji daɗi ba, maimakon yi muku ba'a ko rufewa gaba ɗaya ga duk shawarwarin da zaku iya samu.

Na sami tare da ma'aurata da yawa wannan ɓangaren tattaunawar za a iya inganta ta ta hanyar aiki tare da ƙwararre. Kwanan nan, na sami damar taimakawa ma'aurata a California akan Skype waɗanda ke da matsanancin matsala. Dukansu sun gaji. Amma dukansu sun cika da fushi. Da zarar mun kawar da fushin ta hanya, kuma muna da su duka biyu a Skype don zaman su, sun kasance a buɗe don amsa tambayoyin da na ba su. Wannan kuma ya ɗauki wani abin kunya daga ɗayansu don zama jagora a cikin tattaunawar.

4. Take iko da m kwarewa

Shin kun taɓa gaya wa abokin aikinku cewa za ku ɗauki iko da ƙwarewar da kuke so ku raba tare da su a wannan maraice? Shin kun taɓa aika musu da rubutu yana cewa "lokacin da kuka dawo gida yau da dare, ina so ku rufe idanunku ku shiga cikin ɗakin kwana? Zan riƙe hannunka don kada ku shiga kowane bango, amma ina matukar farin ciki da abin da na shirya muku.

A cikin ɗakin kwanciya da aka riga aka kafa kuna da kyandirori, wataƙila siliki ko zanen satin, da kiɗan taushi da ke wasa a bango.

Yanzu akwai wasu ma'aurata waɗanda za su kalli matakai huɗu na sama kuma su ce su na farko ne dangane da ƙara ƙanshi ga alakar su. Amma babu hukunci a nan. Idan abin da ke sama mai sauƙi ne, je daji cikin hanyar ku.

Amma idan kuna buƙatar farawa a wani wuri, idan kun gaji kuma kun san cewa kuna buƙatar taimako don sake haifar da rayuwa mai ban sha'awa, matakai huɗu na sama zasu sa ku tafi.

Ina tsammanin maɓallin shine fahimtar cewa kuna buƙatar taimako kuma ku nemi hakan. Akwai dubban masu ba da shawara da masu warkarwa kamar kaina a duk faɗin duniya waɗanda suka fi farin ciki don taimaka muku dawo da babban farin cikin da kuka samu lokacin da kuka fara soyayya da ko ƙwarewar aure. Kada ku jira. Yau ita ce ranar da za ku kama abokin aikinku da hannu da zuciya ... Kuma ku jagorance su zuwa hanyar zurfin kusanci da haɗi. ”