Wadatacce
- 1. Samu taimako kaɗan daga abokanka
- 2. Shiga ƙungiyar tallafi
- 3. Kasance mai budewa gwargwadon iko
- 4. Nemo hanyoyin sake haɗawa
- 5. Ka huta idan kana bukata
- 6. Zuba makamashi cikin motsa jiki
- 7. Automate abin da za ka iya
- 8. Nuna yadda ake sake yin dariya
- 9. Je wani wuri gaba ɗaya sabo
- 10. Yi afuwa gwargwadon iko
- 11. Tafi neman shawara
- 12. Daga ƙarshe, ku ɗan daɗe a Rana
Kuna jin labarin waɗanda suka tsira bayan hadari. Kuna jin labarin waɗanda suka tsira bayan hadarin jirgin sama ko haɗarin mota. Mutane suna son magana da su don samun labaran su game da yadda suka kusanci mutuwa amma ta yaya suka sami nasarar cimma hakan.
Dukanmu muna son kyakkyawan labarin tsira sai dai idan ya zo ga kafircin tsira.
A'a, waɗancan waɗanda suka tsira sun ba da labarinsu. Mutane ba sa tunanin koda za su tambaye su labaransu. Su ne masu nutsuwa, marasa tsira waɗanda har yanzu suna tashi kowace rana, waɗanda ke yaƙi da lokutan tsoro da baƙin ciki, kuma suna ƙoƙarin ganin hasken haske a tsakanin gajimare da ke damun rayuwarsu.
Su wanene suka tsira?
Matar da aka yaudare ta, yaran ma'auratan, jaririn wanda ya haifar da kafirci, abokai, dangi - kafirci yana barin tashin hankali.
Idan matarka ta yi maka rashin aminci, kuma ka ji ba a ji ba, ba kai kaɗai ba ne. Don haka da yawa suna shan wahala cikin shiru, kawai suna ƙoƙarin wucewa kowace rana da gina sabuwar rayuwarsu. Ba lallai ne ku bi ta hanyar tsira da kafirci ba.
Idan kun shagaltu da tambayoyi kamar, 'aure zai iya tsira daga kafirci', kuma idan ya yi, 'aure nawa ke tsira daga kafirci' da 'yadda za a tsira daga kafirci', kada ku duba gaba.
Anan akwai wasu mahimman matakai don tsira da kafirci a cikin aure da komawa kan al'ada.
1. Samu taimako kaɗan daga abokanka
Lokacin da kuke yin gumi kan yadda ake tsira daga wani al'amari, babban mafita don tsira daga sha'anin shine karɓar shawara daga abokanka na kusa.
Wasu abokai na iya jin kunya daga gare ku a yanzu, kuma hakan zai cutar da ku. Amma ba za ku iya zama ni kaɗai a yanzu ba. Tuntuɓi idan kuna da bukata, kuma ku yi godiya ga waɗancan abokan da suke wurin.
Shirya tarurrukan kofi na yau da kullun, fita fina -finai, tafiye -tafiye na siyayya, ko duk abin da kuke so. Kuna buƙatar sanin cewa wani yana kulawa akai -akai. Gane cewa wasu abokai ba za su iya zama abin da kuke buƙata ba, amma suna iya taimakawa ta wata hanya.
Wataƙila aboki na nesa zai iya taimakawa ta hanyar aika saƙon saƙon ƙarfafawa, ko kuma wani aboki zai iya taimaka maka ka motsa zuwa abubuwan da ke faruwa na gida. Gina ƙungiyar ku don taimaka muku tsira da kafirci da dawo da alaƙar ku.
2. Shiga ƙungiyar tallafi
Akwai wasu a can waɗanda suka san abin da kuke ciki yayin tsira da kafirci.
Ko da yanayin ya bambanta, za su san cewa raunin da kuke ji ya mamaye duka, kuma za su kasance masu buɗe muku hanya game da ƙwarewar ku fiye da kowa. Kuna buƙatar raba labarin ku kuma ku sani cewa wasu suna tsira.
Shiga ƙungiyar tallafi don samun amsoshin tambayoyinku masu tarin yawa kamar, 'aure zai iya tsira daga al'amarin,' 'aure nawa ke tsira daga al'amuran' da ƙari.
3. Kasance mai budewa gwargwadon iko
Wataƙila tunaninku yana ko'ina. Wata rana kuna iya jin daɗi, wasu kwanakin kuma hankalinku na iya wasa da dabara.
Yana da mahimmanci a kasance a buɗe kamar yadda zai yiwu. Lokacin da kuke buƙatar tabbaci ko cikakkun bayanai game da lamarin, kar ku riƙe waɗannan abubuwan a ciki.
Tambayi matarka cikin nutsuwa kamar yadda zai yiwu, amma ka tambaya. Idan kun ji takaici, fushi, tsoro, da sauransu, faɗi haka. Matarka tana buƙatar sanin yadda kuke ji yayin wannan aikin.
4. Nemo hanyoyin sake haɗawa
Shin auren zai iya wanzuwa bayan an gama?
Ee, idan matarka tana son yin abubuwa. Daga nan ne zaku iya gano yadda ku duka za ku iya sake haɗawa.
Bayan wani al'amari, za ku ji an katse ku sosai, kuma wataƙila ba ma jin kamar kun san matarka kwata -kwata. Wataƙila ba ku jin shirye ku yi abubuwan da kuka saba yi tare.
Don haka wataƙila, sami sabon abu!
Ku tafi kan kwanakin yau da kullun, don haka kuna da lokacin kaɗai don magana. Tabbatar sanya wannan lokacin a matsayin lokacin "zance mara ma'ana". Zai yi wahala a sake haɗawa kuma a ci gaba idan wannan shine abin da kuke magana akai. Amma, yi ƙoƙarin shiga sabbin hanyoyin.
5. Ka huta idan kana bukata
Idan ba za ku iya zama tare a yanzu ba, to ku huta. Yarda da takamaiman lokacin da aka ƙayyade, kuma sake duba alaƙar ku daga baya.
Wani lokaci hutu ya zama dole, don haka abubuwa ba su da muni, haka nan kuma don haka kuna da ɗan lokaci don yin tunani da aiwatarwa. Kawai bayyana sharuddan rabuwa da fitina a sarari, don haka ba lallai ne ku damu da hakan ba.
6. Zuba makamashi cikin motsa jiki
Someauke wasu ma'aunai, iyo wasu laps, bugun ƙwallon tennis ɗin a ƙetaren kotun - wannan ba sauti bane?
Wancan saboda shi ne. Kuma kuna buƙatar hakan yanzu fiye da kowane lokaci. Jikin ku na jiki da yanayin motsin zuciyar ku suna da alaƙa. Lokacin da kuka ji daɗi a zahiri, zai ɗaga yanayin ku.
Motsa jiki kuma zai iya taimakawa cire tunanin ku daga rayuwar ku tsawon mintuna 30 ko fiye. Motsa jiki zai iya taimakawa rage fushi, baƙin ciki, da damuwa. Hakanan kuna iya kasancewa kusa da wasu waɗanda ke da inganci, wanda zai iya taimaka muku jin daɗi, ma.
7. Automate abin da za ka iya
Yayin tafiya game da yadda ake tsira da kafirci a cikin aure, ɗayan mahimman matakai shine sarrafa kansa kowane ƙaramin aikin da zaku iya.
Yi odar kayan siyarwar ku akan layi ku ɗebo ko kuma a kawo su; hayar mai kula da gida don shigowa sau ɗaya a mako; biya ɗan maƙwabta ɗan dala kaɗan don yanka lawn ku.
Rayuwarku tana cikin tashin hankali a wannan lokacin. Ba za ku iya kula da duk abubuwan da kuke buƙata ba. Don haka nemo hanyoyin da za a wakilta, yin haya, da sarrafa kansa.
8. Nuna yadda ake sake yin dariya
Kuna iya jin kamar ba za ku sake samun damar yin dariya ba, amma sannu a hankali, za ku yi murmushi, raɗaɗi, sannan ku sake cika dariyar ciki. Kuma zai ji daɗi.
Barka da farin ciki da dariya tare da bude hannaye. Kai mai tsira ne, kuma hakan yana nufin kuna wuce abin da ya faru.
A wannan yanayin, dariya da gaske na iya zama mafi kyawun magani don tsira da kafirci. Don haka, ba da lokacin yin nishaɗi tare da abokai, kallon fim mai ban dariya, je gidan wasan kwaikwayo, da dai sauransu.
9. Je wani wuri gaba ɗaya sabo
Duk abin yana tunatar da ku abubuwan da suka gabata da abin da ya faru. Don haka, tafi wani sabon wuri a gare ku lokacin da kuke kan hanyar tsira da kafirci.
Zai iya zama kantin kofi a cikin garin ku wanda zai iya zama sabon wurin ku, ko kuma wataƙila kuna iya yin tafiya mai sauri zuwa ƙauyen da ke kusa inda zaku iya zama ɗan yawon shakatawa na kwana ɗaya ko biyu.
Sabbin wuraren da ke jan hankalinmu suna kai su wurare mafi kyau.
10. Yi afuwa gwargwadon iko
Ba za ku iya ci gaba da rayuwar ku ba har sai kun bar abin da ya faru. Wannan zai yi wahala kuma zai ɗauki ɗan lokaci, amma yana yiwuwa.
Al'amari na iya zama nauyi mai nauyi akan kafadun ku wanda kuke ɗauka - don haka bar shi ya tafi. Lokacin da za ku iya yin gafara, za ku ji 'yanci kuma a shirye ku ci gaba.
11. Tafi neman shawara
Lokacin da ba za ku iya shawo kan tambayoyin da ke taɓarɓarewa kamar 'shin aurenku zai iya tsira daga wani al'amari' ko 'yadda za ku tsira da kafirci a cikin aure' ta hanyar yin duk mai yuwuwa a cikin ayyukanku, lokaci ya yi da za ku nemi shawara.
Akwai masu warkarwa daga can waɗanda ke da ƙwarewar ƙwararru suna taimaka wa waɗanda suka tsira daga kafirci kamar ku.
Nemo mai ba da shawara mai kyau kuma ziyarci akai -akai. Suna iya taimaka muku fahimtar tunanin ku da aiwatar da abin da ya faru. Hakanan, zasu iya taimaka muku wajen tsira da kafirci ta hanya mafi kyau.
Kalli wannan bidiyon:
12. Daga ƙarshe, ku ɗan daɗe a Rana
An gano mutane da yawa da ke fama da baƙin ciki suna da raunin Vitamin D. Don haka, fita waje ku kasance cikin yanayi, kuma ku tabbata samun ɗan rana nan da can.
Wataƙila kuna so ku zauna a ciki ku yi kuka a kan gado - wannan al'ada ce. Tabbas zaku iya yin hakan.
Amma daidaita shi ta hanyar jan gumi da tafi yawo. Kamshin furanni, kalli bishiyoyi, da jiƙa cikin wasu Vitamin D. Zai taimaka wa jikin ku ji daɗi kuma ya ɗaga ruhun ku.