Wadatacce
- 1. Yana karawa mutum kwarin gwiwa da yarda da kai
- 2. Inganta rayuwar jima'i
- 3. Yana sa ka ji kwanciyar hankali
- 4. Rage damuwa da zafi
- 5. Sadarwar gaskiya
- 6. Taimakon motsin rai
- 7. An inganta lafiyar jiki
- 8. Ingantattun halaye
Dangantakar da ba ta da haɗin gwiwa ba komai ba ce illa murkushewa da za ta shuɗe da sauri. A gefe guda, zurfafa dangantakar motsin zuciyar ku tare da abokin soyayya, mafi kyawun sauran rayuwar ku zai kasance.
Kasancewa kusa da matakin motsa jiki zai taimaka muku magance manyan matsaloli a nan gaba da haɓaka alaƙar ku daga abokan tarayya zuwa mafi kyawun abokai. Ba wani sirri bane cewa ƙirƙirar ƙulla dangantaka mai ƙarfi tare da abokin aikin ku zai haifar da kyakkyawar alaƙar gabaɗaya, amma akwai hanyoyi da yawa na rayuwa waɗanda ke amfana daga ƙaƙƙarfan haɗin gwiwa tare da abokin tarayya.
Daga rayuwar jima'i da farin ciki gaba ɗaya zuwa lafiyar jikin ku, a nan fa'idodi 8 na haɗin haɗin gwiwa tsakanin abokan soyayya biyu.
1. Yana karawa mutum kwarin gwiwa da yarda da kai
Haɗin motsin rai yana sa ku ji daɗi da ƙauna, wanda ke haɓaka ɗabi'ar ku. Wannan haɓaka yanayin yana shafar kowane bangare na rayuwar ku, daga lafiyar hankalin ku gaba ɗaya zuwa yadda kuke bi da wasu a wurin aiki, a kantin kofi, da waɗanda ke cikin rayuwar ku kai tsaye.
Wani ɗayan fa'idodin haɗin haɗin gwiwa tsakanin abokan soyayya biyu shine haɓaka cikin amincewa da kai. Lokacin da kuka ji daɗi da ƙaunataccen abokin auren ku, ƙimar ku ta hauhawa. Samun kyawawan halayen ku ta hanyar wanda kuke so kuma kuna girmama shi yana haɓaka ƙimar ku. Bayan jin daɗi sosai a rayuwar soyayya, wannan ɗabi'a ta bazu zuwa sauran bangarorin rayuwar ku. Bincike ya nuna cewa waɗanda ke cikin ƙauna, ingantattun alaƙa sun fi ƙarfin gwiwa da ikon cimma burin mutum da na ƙwararru.
2. Inganta rayuwar jima'i
Samun haɗin kai tare da abokin tarayya yana sa mafi kyawun jima'i. Shafa harshe ne na soyayya na halitta wanda mutane da yawa ke amsawa. Yana sa ku ji ƙarfin gwiwa, kusa, da kulawa. Ƙauna kuma tana ba ku kwanciyar hankali tare da abokin tarayya, wanda ke ba ku damar rasa abubuwan hana ku a cikin ɗakin kwana. Jima'i tsakanin abokan soyayya kuma yana iya haifar da inzali na mata fiye da jima'i ba tare da haɗin kai ba.
Wani babban fa'ida na samun haɗin kai tare da abokin tarayya yayin jima'i shine sakin oxytocin. An saki wannan hormone na haɗin gwiwa lokacin da kuke taɓa wani da kuke so. Wannan hormone ya fi ƙarfi yayin jima'i wanda ke haifar da inzali kuma yana ba ku damar jin rauni ga abokin tarayya.
3. Yana sa ka ji kwanciyar hankali
Gina haɗin motsin rai tare da abokin tarayya yana sa ku ji daɗi a cikin dangantakar ku. Ba wai kawai wannan yana haifar da rage damuwa da damuwa a cikin rayuwar ku ba, har ila yau yana sa ku ƙara amincewa da abokin tarayya. Za ku ji daɗin jin daɗin bayyana gefen ku mai rauni.
Haɗin motsin rai galibi yana haifar da alƙawura na dogon lokaci tare da abokin tarayya. Wannan yana ƙara jin daɗin kariya da kwanciyar hankali a cikin alakar ku. Duk abokan haɗin gwiwar sun san suna da wanda za su iya dogaro da shi wanda zai taimaka wajen ɗaukar nauyin kuɗi da na tunani.
4. Rage damuwa da zafi
Samun haɗin kai tare da matarka yana sa dukkan jikinka ya haskaka da ƙauna. Wannan yana ba da gudummawa sosai ga sarrafa damuwa. Studyaya daga cikin binciken ya gano cewa ma'auratan da ke fuskantar mawuyacin hali suna iya sarrafa matakan damuwar su da kyau lokacin da suke samun tallafi daga abokin rayuwarsu.
Samun abokin tarayya mai ƙauna a gefen ku kuma yana taimaka muku da sarrafa zafi. A lokacin nazari daya, matan da suka kamu da girgizar lantarki sun nuna saukar da martanin kwakwalwa ga zafin lokacin da suke rike da hannun mijin a yayin gwajin. Wannan saboda ɗabi'a tana ƙaruwa kuma ana rage martabar damuwa lokacin da kuke taɓa wani da kuke so.
5. Sadarwar gaskiya
Ofaya daga cikin manyan fa'idodin haɗin kai tsakanin abokan soyayya biyu shine ikon sadarwa da gaskiya. Rashin fahimtar juna da ke haifar da rashin sadarwa na ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da hargitsi, wanda ke buƙatar buƙatar magana ta gaskiya da gaskiya tsakanin ma'aurata cikin haɗin kai mai ɗorewa. Ma’auratan da ke da dangantaka mai ƙarfi sun fi karkata ga tunaninsu da yadda suke ji game da rayuwa, soyayya, makomarsu, ayyukansu, dangi da duk abin da ke tsakaninsu.
6. Taimakon motsin rai
Lokacin da kuke da babban haɗin motsin rai tare da ƙaunataccen ku, ku ma kuna da tsarin tallafi na motsin rai. Samun wani don taimakawa ɗaukar nauyin raunin hankali yana sa ku ji ƙarfi kuma ku sami ikon sarrafa rayuwar ku. Wannan tallafin yana haɓaka girman kai, yana inganta damar zamantakewa, kuma yana sa ku ji kwanciyar hankali da kwanciyar hankali a rayuwar ku. Fa'idodin lafiyar kwakwalwa na samun abokin tarayya mai goyan bayan tausaya yana da iyaka. Bugu da ƙari, bincike ya nuna cewa waɗanda ke cikin dangantaka mai ƙauna tare da tallafin motsin rai ba sa iya fuskantar damuwa da baƙin ciki na asibiti.
7. An inganta lafiyar jiki
Kuna so ku rayu tsawon rai? Gwada yin soyayya! Bincike ya nuna cewa ma'auratan da ke da alaƙa ta soyayya suna haɓaka lafiyar jiki.
Farin ciki da oxytocin da ke zuwa daga soyayya suna taimakawa inganta kwararar jini, wanda zai iya ba ku wannan 'ƙuruciya' da aka saba samu a cikin mata masu juna biyu. Ƙauna kuma na iya taimakawa wajen yaƙar cuta. Studyaya daga cikin binciken ya bincika ma'aurata waɗanda aka fallasa su na mintuna 5 na ƙauna da tausayi na gaske kuma sakamakon ya nuna ingantaccen tsarin rigakafi. An ƙara Immunoglobulin A, wanda shine mahimmin rigakafin da jiki ke amfani dashi don yaƙar cuta.
Haɗin haɗin gwiwa mai ƙarfi kuma yana saukar da hormones na damuwa, wanda ba wai kawai yana sa ku zama marasa damuwa da damuwa ba, har ma yana taimakawa kare jiki daga bugun jini, cututtukan zuciya, da hawan jini.
8. Ingantattun halaye
Dangantaka mai zurfi tana gamsar da yawancin bangarorin rayuwar ku, amma hakan baya nufin basa buƙatar aiki. Rayuwa tare da wani da ma'amala da motsin zuciyar su da ta jiki yayin ƙoƙarin kiyaye alaƙar farin ciki tana ɗaukar lokaci da haƙuri don kammalawa. Ofaya daga cikin fa'idodin haɗin kai tsakanin abokan soyayya biyu shine ingantattun halayen da kuke samu daga sadarwa tare da abokin tarayya. Waɗanda suke cikin nasara, dangantaka mai dorewa tare da zurfin haɗin kai a koyaushe suna yin haƙuri, gafara, godiya, da ruhun karimci. Waɗannan halayen suna sa ku farin ciki kuma suna sa wasu su so su kasance kusa da ku.