Wadatacce
- 1. Kada kayi shi kadai
- 2. Ku ji daɗin lokacinku na ni ma
- 3. Kula da kan ka, da motsin rai
- 4. Kula da kanka, jiki
- 5. Ka ba kanka (Da aurenka hutu)
Dukanku kun faɗi abin da ba ku nufin ba. Lokacin da kura ta lafa daga sabuntar bakinku na baya -bayan nan, kuka kalli junanku kun fahimci cewa auren da kuka shiga da zuciya ɗaya an yi hasashen rabinsa tun daga baya.
- Ba ku sake yabon juna
- Ba ku taimakon juna
- Ba ku magana game da yadda kuke ji
- Ba ku ƙara taimakon juna ba
Abin da zai fi kyau shine a ɗauki mataki -baya. Wataƙila idan kun ba wa junan ku wasu sarari, ku duka za ku fahimci abin da ke da mahimmanci game da auren da kuka kallo ya rushe. Idan haka ne, rabuwa na iya zama mafi kyawun zaɓi a gare ku. Lokacin yanke shawarar rabuwa, ko akan gwaji ko na dindindin, yankin da ba a san shi ba na iya zama abin tsoro.
Mutumin da kuka kasance tare da shi kowace rana tsawon shekaru ba kawai yana nan ba; basa son zama.
Kodayake rabuwa na iya zama abu mafi koshin lafiya ga dangantakar ku, wataƙila ba shine mafi kyawun aiki a gare ku ba. Yana da mahimmanci cewa lokacin da kuka yanke shawarar rabuwa da matar ku kuna amfani da wannan lokacin cikin hikima. Yi amfani da shi don yin aiki akan ku, samun ɗan hangen nesa, da yin tunani kan nagarta da mara kyau a cikin auren ku. Zai zama ƙaramin girgiza ga tsarin ku, amma kuna iya sa ya cancanci dalilin ta la'akari da shawarwarin da ke ƙasa.
1. Kada kayi shi kadai
Wannan lokacin ne don ɗaukar abokai da dangi don taimaka muku ta wannan lokacin canji. Yi amfani da wannan lokacin nesa da matarka don samun ƙarin lokaci tare da ƙanwarku, ko je ziyarci kakarku. Komawa tare da da'irar zamantakewar ku yana da mahimmanci lokacin da kawai kun sami babban ɓangaren rayuwar ku ta fita daga ƙofar.
Bari waɗannan mutanen su tallafa muku lokacin da kuka ji rauni, kuma ku saurara lokacin da kuke jin magana. Samun tsarin tallafi a kusa da ku yana da mahimmanci yayin da kuke canzawa daga aure zuwa rabuwa. Yi hulɗa da tsoffin abokai, yi wasu sababbi, kuma ku ji ƙaunar wani ba wanin mutumin da kuka dogara da shi ba.
2. Ku ji daɗin lokacinku na ni ma
Duk yadda aurenku ya kasance lafiya ko rashin lafiya, akwai yuwuwar kun ciyar da lokaci mai kyau tare da abokin tarayya. Wataƙila bai kasance ba inganci lokaci, amma lokaci duk da haka.
Rungumi wannan sabon damar don jin daɗin kadaici. Nemo kuma bi sha'awar ku. Reignite wani abin sha'awa wanda baku taɓa aikatawa ba cikin ɗan lokaci. Saurari wasu kiɗan da ke sa ku ji da rai. Ku fita kan kujera ku kalli fina -finai duk rana. Bayan ɓata lokaci mai yawa tare da raba ɗaki ko gida tare da wani ɗan adam, ji daɗin gaskiyar cewa kuna iya yin duk abin da kuke so, duk lokacin da kuke so.
Wata fa'ida ga wannan, kodayake: kada ku zagi lokacin ku kawai kuma ku mai da shi abin tausayi. Zaunawa da yin sulhu na tsawon kwanaki ba zai taimaka muku warkarwa ba. Ee, kamar kowane abu, kuna buƙatar lokaci don baƙin ciki. Amma ku sani tsawon lokacin da kuke ba kanku. Kada ku wuce gona da iri.
3. Kula da kan ka, da motsin rai
Lokacin da nutsewarku ta karye, kuna kiran mai aikin famfon. Lokacin da motarka ta lalace, sai ku kira makanike. Lokacin da aurenku ya lalace, ba ku tunanin yakamata ku shigo da kwararre don taimakawa gyara wasu guntayen guntayen ku? Kamar mai aikin famfon ruwa da makanikai, masu warkarwa da masu ba da shawara ƙwararru ne waɗanda aka horar da su don taimaka muku. Ƙoƙarin daidaitawa da tsara motsin zuciyar ku a cikin tsarin “yi-da-kan ku” na iya zama mummuna.
Maimakon jira har sai kun buga ƙasa, ku isa ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da zarar kun yanke shawarar rabuwa da mijinku ko matar ku. Duk yadda kuka kasance mai ɗimuwa, motsin zuciyar da kuke fuskanta yayin da kuke yin wannan canjin zai kasance mai taimakon idon mai hangen nesa na mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.
4. Kula da kanka, jiki
Tabbas, motsa jiki yana da kyau don lafiyar jikin ku, amma kuma yana da fa'idodi da yawa na tunani. Na farko, kowane nau'in motsa jiki gwagwarmaya ce da ke buƙatar shawo kanta. Idan kuna gudu, tare da kowane taka -tsantsan da kuka yi da kowane mil da kuke gudu, kuna tabbatar wa kanku cewa za ku iya shawo kan rayuwar zama. Idan kuna ɗaga nauyi, kuna yaƙi da nauyi kuma kuna cin nasara tare da kowane wakilin da aka kammala. Idan kuna shiga ajin aji, kuna yaƙi da nauyi yayin miƙa iyakokin yankin ku na jiyya na jijiyoyin jini. Duk lokacin da kuka kammala wani nau'in motsa jiki, kuna ba wa kanku shaidu cewa za ku iya kammala wani aiki mai wahala. Kuna iya nuna kanku ci gaba. Kuna iya ƙirƙirar canji. Bayar da wannan hujja na iya haifar da gefen tunani wanda zai taimaka muku yayin da kuke neman shawo kan zafi da rashin jin daɗin rabuwa.
Abu na biyu, wannan dalili ya fi kimiyya fiye da na hankali, motsa jiki yana sakin endorphins a jikin ku. Wadannan endorphins suna taimakawa yanayin tunanin ku ta hanyoyi biyu: suna rage jin zafi a cikin kwakwalwar ku, amma kuma suna haifar da madaidaicin madaidaicin amsawa ga jikin ku. Motsa jiki zai iya zama kadara ga yanayin tunanin ku yayin da kuke ma'amala da sarari tsakanin ku da matarka.
5. Ka ba kanka (Da aurenka hutu)
Babu wanda yake cikakke. Yana dannawa, amma gaskiya ne. Idan kai da abokin tarayya kuka yanke shawarar rabuwa, ba saboda ko ɗayan ku mugayen mutane bane. Wataƙila kuna yin hakan don ba wa juna sararin samaniya, amma a ƙarshe za ku yi nasara. Wataƙila yana kan zuwa kisan aure. Ko ma mene ne lamarin, saboda kawai mutane biyu ba sa jituwa da junansu, hakan ba zai sa su zama kasa da mutum ba. Kawai yi dogon numfashi. Yin bugun kai game da shi ba zai taimaka muku warkarwa daga rabuwa mara kyau ba, kuma ba zai dawo da ku tare ba. Idan kai da matarka sun yi ƙoƙari su sa ya yi aiki kuma hakan bai yiwu ba, hakan ba matsala. Ƙananan hukunci da kuka sa a kan halin da ake ciki ya fi kyau.
Aure abu ne mai ban mamaki lokacin da ɓangarorin biyu suka ƙulla da haɗin kai a cikin wannan alaƙar. Tare da hakan, ba garanti bane cewa zai yi aiki. Idan kai da matarka kuna yin ƙaura don rabuwa, kada ku ɗauki shawarar da wasa. Kasance da niyya tare da lokacinku daban kuma kuyi aiki akan kanku. Wataƙila za ku tuna dalilin da ya sa kuka fara soyayya; watakila ba za ku yi ba. A kowane hali, koyaushe akwai wurin yin amfani da lokacinku cikin hikima.