Wadatacce
- Menene ake bukata don auna ƙauna mai dawwama?
- Ainihin duba soyayya
- Aljanna ita ce cikakkiyar misali
- Yaya wannan yake aiki?
- Ƙarfafawa mai ƙarfi yana taimakawa wajen haɓaka kusanci
Ni da matata Helen mun san cewa ba ma “ƙauna” lokacin da muka yi aure. Mun ƙaunaci juna kuma babu shakka muna cikin sha’awa. Amma ba mu kasance a cikin wannan kan gaba da soyayyar euphoric wacce galibi ana daidaita ta a cikin kafofin watsa labarai ba. Yanzu shekaru 34 bayan haka ina yawan nuna mata godiya game da kasancewar ta a rayuwata. Ina yin haka aƙalla sau da yawa a mako. Lokacin da ta shiga cikin ɗakin, ina haskakawa a ciki. Ta kira ni “abokiyar rayuwata” kuma ta yi rantsuwa don ƙoƙarin bin diddigin in kasance tare da ni idan akwai lahira. To ta yaya hakan ta faru? Abin da ya faru shi ne cewa mu duka mun kasance masu kaifin basira - masu wayo don mu fahimci ainihin yanayin dawwamar soyayya da abin da ake buƙata don haɓaka ta. Mun fahimci cewa muna buƙatar amfani da fasaha da horo don haɓaka soyayyar mu akan lokaci. Babu walƙiya a cikin kwanon rufi a gare mu!
Menene ake bukata don auna ƙauna mai dawwama?
Wani bincike mai ban sha'awa ya faru a Indiya a cikin 1982. Gupta da Singh sun bi diddigin ƙungiyoyi biyu na sabbin ma'aurata sama da shekaru 10 kuma sun kwatanta su akan sikelin soyayya na Rubin. Wata ƙungiya ta yi aure don ƙauna ɗayan kuma saboda an shirya ta. Kuna iya tunanin abin da ya faru. Kunkuru ne da kurege gaba daya.
Kungiyar da ta fara soyayya ta fara da so da kauna kuma rukunin da aka shirya ya fara ragu sosai. A cikin shekaru 5 sun kasance daidai. A cikin shekaru 10 ƙungiyar da aka shirya ta zira kwallaye a cikin 60 a kan Siffar Ƙaunar Rubin da ƙungiyar ƙauna a bayan gida a cikin 40's. Me ya sa haka?
Dangantaka ba ta tabbatar da abin da ke faruwa ba amma zan fassara cewa ma'auratan soyayya sun fara ne da jigo na ƙarya: Farkon soyayya euphoria yana yaudarar ma'aurata cikin tunanin cewa so na gaba zai zo cikin sauƙi. Ba za su yi aiki tukuru don noma da kare shi ba. Lokacin da rabon iko ya fara kuma ma'aurata marasa tarbiyya suka fara ƙulla juna, to munanan halayen suna taruwa. Zargi da wulaƙantawa suna ɓata dangantakar.
Saurari yadda tsarin mu na Ingilishi ke nuna rashin aiki. Muna "fada" cikin soyayya. Yana waje da mu. Wataƙila “nufin Allah” ne. Wannan haɗin haɗin yana nuna cewa ba mu da alhakin hakan. Idan Elvis ya bar ginin to ba mu da sa'a.
Ainihin duba soyayya
A yamma kusan rabin auren za su ƙare da saki. Wannan ba yana nufin cewa sauran rabin suna cikin ni'ima ba. Ma'aurata da yawa suna zama tare don yaran. Wasu kuma suna jin sun makale cikin zama saboda ba za su iya rabuwa da juna ba. Wannan yana nufin cewa kawai 'yan tsirarun ma'aurata ne ke ci gaba da sha'awar rayuwa tsawon shekaru. Yana da wani somber gaskiya.
Idan "al'ada" yana nufin cewa a ƙarshe kun ƙare cikin dangantaka mai gamsarwa, to kuna buƙatar zama masu wayo fiye da na al'ada
Kada ku ɗauka cewa za ku iya ci gaba da fadawa cikin yanayin soyayya na har abada. Yi la'akari da cewa zai fi kyau ci gaba da haɓaka motsin ƙauna.
Kuma menene motsin rai? Gaskiyar amma ba haka soyayya ta gaskiya ba shine cewa su ƙwaƙƙwaran kwakwalwa ne. Tausayin soyayya ya ƙunshi sakin oxytocin, vasopressin da dopamine neurohormones. Masana kimiyyar jijiyoyin jini sun zayyana sassan sassan kwakwalwa. Dalilin samun wannan geeky shine cewa yana ba mu samfuri game da abin da muke buƙatar yi.
Aljanna ita ce cikakkiyar misali
Yi tunanin hakan ta wannan hanyar. Kuna da lambun ƙasa a cikin rashin sanin ku. Yawancin motsin zuciyar ku suna girma daga wannan lambun. Abokin aikinku yana da guda ɗaya. Idan kuna son amfanin gona mai yawa na oxytocin to kuna buƙatar takin da shayar da lambuna biyu. Kuna buƙatar ciyar da shi abubuwan da ke haifar da kusanci da dumin ɗan adam. Waɗannan gogewar na iya haɗawa da taɓa taɓa jiki ko jima'i amma yawancin manya suna buƙatar ƙarin taɓawar hankali. Neman ku don sanin ma'anar mutum da so a cikin zuciyar abokin tarayya shine mafi wadataccen abinci mai gina jiki ga lambun abokin aikin ku. Son sani wataƙila shine mafi ƙarancin ƙima a cikin dangantaka.
Amma idan kuna da lambun har yanzu bai isa ba kawai don ban ruwa da taki. Hakanan dole ne ku kare shi. Dole ne a kiyaye weeds da kwari. A cikin alakar mu ta kusa akwai wani karfi da ba a sani ba kamar ciyawar da za ta iya tarwatsa soyayya. Yana girma kamar ivy ko kudzu idan ba mu kiyaye shi ba. Marubutan dangantaka ba su san shi sosai ba amma wataƙila yana haifar da asarar aure fiye da kowane abu. Masana ilimin halayyar ɗan adam sun kira shi "hanawa mai wucewa."
Yaya wannan yake aiki?
Idan muna jin tsoron rashin yarda da cewa mu bar abokin aikinmu ya ba mu umarni maimakon buƙatun, ba mu dokoki maimakon tattaunawa tare da mu, gaya mana abin da muke tunani ko ji maimakon tambayar mu, katse jumlolin mu ko sanya mu yin aiki a kan jadawalin su maimakon namu ....... to a ƙarshe za a yi mana jagora ta yadda muke tsammanin abin da abokin aikin mu yake fata maimakon abin da muke so. Lokacin da hakan ta faru za mu fara zama ƙarƙashin kulawar lafiyar mu neman suma. Tsarin tsaron mu yana ɗauka.
Mun zama robot na yau da kullun mai lafiya kuma muna jin tsoro. Mutane nawa kuka ji suna cewa "Ban san ko ni wanene ba!" ? "Ban san abin da nake so ba." "Ina jin kamar ina numfashi!" "Ina jin kamar na nutse!" Waɗannan duk alamun ƙarshen mataki ne na abin da na kira "rarrabuwa ta dangantaka."
Haramcin wuce gona da iri ya rufe lambun gaba ɗaya. Wataƙila al'amura za su fara gabanin wannan batu saboda yana jin kamar iskar oxygen da rayuwa suna komawa cikin mutum.
Hakkin ku ne ku fuskanci abokin tarayya cikin dabara yayin da ya shiga kan iyakokin ku. Abokan hulɗa da ke yin wannan suna da kyakkyawar alaƙa. Na yi bincike kan wannan tare da binciken da na ba daruruwan ma'aurata. Ina roƙon kowane abokin tarayya ya yi tunanin yin maganganu marasa daɗi don ba wa abokin tarayya ƙin yarda (misali “Na ƙi tafiya tare da ku akan hakan” ko “Ba zan taɓa yarda da hakan ba”). Bayan tunanin yin irin wannan ƙi na nemi su rage girman damuwar su.
Samfurin a bayyane yake.
Abokan hulɗa waɗanda ke da ɗan damuwa lokacin ƙin abokin tarayya su ne waɗanda ke da alaƙa mafi kusanci. Suna sadarwa mafi kyau. Abokan hulɗa da ke cikin damuwa saboda ƙin ba “kyau” ba ne waɗanda ba sa sadarwa. Yana da banbanci.
Ƙarfafawa mai ƙarfi yana taimakawa wajen haɓaka kusanci
Suna kiyaye hana wuce gona da iri.
Amma jira. Akwai wani abu kuma don tunawa. Akwai lambuna biyu, ba ɗaya ba. Ee kuna buƙatar kiyaye ciyawar daga namu. Koyaya, ba za ku iya tafiya tattake tsaba a cikin lambun abokin aikin ku ba.
Idan kun fuskanci abokin tarayya ta hanyar mamaye shi da wulakanta shi to kuna haifar da lalacewa. Lokacin da kuke girmamawa da dabara sannan ana kiyaye dangantakar. Na horar da ma'aurata da yawa don yin abin da na kira fuskantar haɗin gwiwa. Irin wannan saɓani ya haɗa da abokin tarayya ɗaya yana roƙon ɗayan su yi aikin gyara kuskuren iyakokin sa. Ma’auratan da ke yin haka sau da yawa suna samun ƙaruwar soyayya sosai. Na ga ma'aurata da suka rabu sun sake dawo da soyayyar su kuma sun sake komawa tare ta hanyar yin gwagwarmaya ta haɗin gwiwa kan rikice -rikicen izgili.
Don haka akwai ku. Kuna da zabi. Kuna iya yin imani cewa kun fada cikin sihiri ko kuna iya yin imani cewa zaku iya ƙirƙirar wani abu. Idan kuka fara soyayya a farkon dangantakar ku, to hakan yayi kyau. Yana da farin ciki kuma galibi lokaci ne na ɗan lokaci. Ina ba da shawara kawai cewa idan sha'awarku ta yi rauni to kada ku dogara da komawa cikin soyayya. Za ku buƙaci zama masu ƙima da ƙira.
Ina amfani da kalmar '' ƙira '' ba a cikin ma'anar sarrafa kai tsaye ba amma a cikin ma'anar kulawa, kariya da haɓaka soyayya. Ƙarshen yana ɗaukar ƙwaƙƙwaran kulawa da horar da kai. Amma yana haifar da yalwar amfanin gona shekara bayan shekara, shekaru goma bayan shekaru goma. Abin da ni da Helen ke morewa yanzu. Muna fatan za ku iya.