Wadatacce
John Gottman, mashahurin mai binciken dangantakar duniya, yana da sha'awar fahimtar abin da ke sa wasu alaƙar ke aiki yayin da wasu suka kasa.
Don haka, Gottman yayi nazarin sabbin ma'aurata guda 600 a cikin shekaru 6. Abubuwan da ya gano sun ba da haske mai mahimmanci kan abin da za mu iya yi don ƙara gamsuwa da haɗin gwiwa a cikin alaƙarmu da abin da muke yi don lalata shi.
Gottman ya gano cewa bambanci tsakanin waɗannan alaƙar da ke bunƙasa (masters) da waɗanda ba sa (bala'i) suna da alaƙa da yadda suke amsa buƙatun don kulawa. Menene tayi don kulawa?
Gottman yana bayyana ƙira don kulawa a matsayin duk wani ƙoƙari daga abokin tarayya zuwa wani don tabbatarwa, ƙauna ko wata kyakkyawar alaƙa.
Bidiyoyi suna nunawa ta hanyoyi masu sauƙi - kamar murmushi ko lumshe ido - kuma a cikin hanyoyi masu rikitarwa, kamar neman shawara ko taimako. Hatta huci na iya zama abin neman hankali. Za mu iya yin watsi da tayin (juya baya) ko mu zama masu son sani kuma mu yi tambayoyi (juya zuwa).
Yawancin tayin yana da ƙaramin fa'ida wanda ke nuna ainihin sha'awar abokin tarayya. Ba lallai ne ku zama masu karatun hankali ba, kawai ku kasance masu son sani kuma kuyi tambayoyi don bincika. Misali, idan abokin haɗin gwiwar mai neman hankali ya ce, "Hey, ba zai zama da daɗi in koyi rawa Salsa ba?" kuma dayan abokin ya amsa, A'a, ba na son rawa ... ”dayan abokin yana kau da kai daga wannan neman kulawa.
Wataƙila ƙimar ta fi game da ɓata lokaci tare fiye da rawar rawa. Don haka, wataƙila gwada, "Da ma ina son rawa, amma ban yi ba ... za mu iya yin wani abu tare?"
Idan kun sami jin daɗi tare da wannan yanayin to wannan shine ɗayan alamun cewa abokin aikin ku babban mai neman hankali ne. Wannan ba yana nufin cewa akwai aibi a cikin halayen halayen su ba, yana nufin ba ku ba da kulawa sosai a gare su. Ba ku buƙatar amsar yadda za ku magance masu neman hankali, kuna buƙatar gano ƙimar abokin aikin ku don kulawa da cika shi.
Gottman ya gano cewa ma'auratan da suka zauna tare (masters) sun juya zuwa ga buƙatun don kulawa 86% na lokacin, yayin da waɗanda ba su zauna tare suka juya zuwa buƙatun don kulawa kawai kashi 33% na lokacin. Bincikensa yana tallafawa abin da muke gani a ofis yau da kullun. Rikici, fushi da bacin rai ba su da alaƙa da manyan batutuwa, kuma fiye da yin rashin samun da ba da kulawar da ake buƙata a cikin alaƙar don ta bunƙasa da tsira.
Amma menene idan abokan haɗin gwiwa biyu suka ɗauki ƙimar abokan aikin su suka nemi yin hankali kuma suka mai da hankali don lura da amsawa? Mene ne idan sun haɓaka ƙwaƙƙwaran ƙwarewa don gane ƙuduri, da hanyoyi masu sauƙi na juyawa zuwa?
Da kyau, a cewar Gottman, za a sami ƙarancin kashe aure kuma hanya za ta fi farin ciki, haɗin kai da lafiya!
Yadda ake kula da abokin neman hankali da biyan bukatun su
- Zauna tare kuma yi jerin yadda kuke yawan yin tayin don kulawa. Ataya a lokaci guda, gano hanyar gama gari da kuke lura da kanku kuna yin ƙira don kula da abokin tarayya. Ci gaba da kai da komowa har sai kun kasa tunanin wata hanya.
- A cikin mako mai zuwa, kasance kan farauta don yuwuwar tayin don kulawa daga abokin tarayya. Yi nishaɗi .. zama mai wasa ... tambayi abokin tarayya, wannan shine neman kulawa?
- Ka tuna cewa juyawa zuwa ga ƙira ba lallai ba ne yana nufin i ga abokin tarayya. Juyawa zuwa na nufin yarda da abokan haɗin gwiwar ku na son kulawa ko tallafi, da kuma cika shi ko ta yaya. Wataƙila an jinkirta, kamar “Ba zan iya magana yanzu ba saboda ina tsakiyar aikin, amma zan so in kasance tare da ku daga baya. Za mu iya yin hakan da yamma? ”
- Idan abokin aikin ku ya rasa fa'ida don kulawa, maimakon jin takaici ko bacin rai, sanar da su cewa neman kulawa ne. Hakanan, lokacin da abokin aikin ku ya mai da hankali ga ƙimar da aka rasa, ɗauki lokaci don yin tambayoyi da amsawa.
- Mafi mahimmanci, kiyaye shi haske, nishaɗi, kuma ku sani cewa haɓaka ɗabi'ar jingina zuwa ga ƙungiyoyi shine ɗayan mafi koshin lafiya da taimako da zaku iya yi don alakar ku.
Waɗannan alamomi yakamata su iya taimaka muku gane da cika burin abokin aikin ku don kulawa. Wannan ba kawai zai ƙarfafa dangantakar ku ba, wannan kuma zai inganta ƙwarewar sadarwar ku.