Wadatacce
- 1. Bayar da lokaci don sadarwa mai hankali
- 2. Ƙirƙiri da girmama iyakoki
- 3. Yi wa juna lokaci
- 4. Jadawalin lokacin kadaici kullum
- 5. Koyi sakin jiki
- 6. Yi hattara da munanan halaye
- 7. Bayyana sha’awar abokin aikin ku
Makullin kulle -kullen Coronavirus a duk duniya sun canza yanayin dangantakarmu sosai. Da farko, mutane sun so ra'ayin kulle gida tare da abokan aikinsu ko danginsu. Koyaya, a cikin makwanni, fara'a na ɓata lokaci mai yawa tare an maye gurbinsu da jin ƙuntatawa. Mutane sun fara samun takaici kuma a lokacin ne muhawara ta dangantaka ta fara. Kafin kulle -kullen, idan an damu da mu, za mu iya kawai zuwa wurin motsa jiki don hura iska.
Yanzu, mutane sun zama ma'aurata masu jayayya kuma suna jayayya kowace rana a cikin dangantaka. Fita daga waje ba wani zaɓi bane, wanda ke sa mu ji takaici, da damuwa. Waɗannan matakan damuwa ne masu girma waɗanda ke haifar da muhawara ta dangantaka. Hakan yana haifar mana da cin mutuncin abokan zaman mu, kuma yana haifar da jayayya akai.
Don haka, ta yaya kuke magance muhawara a cikin waɗannan lokutan wahala?
Da kyau, idan kuna neman hanyoyi don gujewa muhawara ko dakatar da yin taƙaddama tare da matarka, muna nan don taimaka muku yadda ake sarrafa muhawarar dangantaka.
Anan akwai nasihu 7 don yadda za a guji jayayya yayin kulle -kullen.
1. Bayar da lokaci don sadarwa mai hankali
Lokacin da kuka gamsu da cewa ra'ayin ku shine "daidai," wataƙila za ku yi watsi da abin da abokin aikin ku ke faɗi kuma a maimakon haka kawai ku jira su gama don ku iya magana. Wannan shine inda sadarwa mai hankali ke shigowa yayin da yake gabatar da hankali ga tattaunawar ku. Wannan yana nufin cewa kun saurari abokin ku sosai kuma ku kasance masu buɗe ido ga wasu ra'ayoyi.
Don haka, ta yaya za a daina jayayya a cikin dangantaka?
Keɓe lokaci don sadarwa mai hankali. Idan kun ga cewa ku biyun kuna son yin magana akan junan ku wanda ke haifar da muhawara ta dangantaka, yi amfani da mai ƙidayar lokaci a lokacin darussan sadarwar ku na sani. Wannan zai tabbatar da cewa ku duka sun sami damar yin magana ba tare da wani katsewa ba, wanda ya haɗa da fuskokin fuska mara kyau gami da murɗa ido da zagi.
2. Ƙirƙiri da girmama iyakoki
Barkewar cutar ta canza duniya kamar yadda muka sani, kuma jadawalin mu na yau da kullun ya tafi don jefa. Ƙirƙiri sabon jadawalin iyali bisa alhakin aiki, da ayyukan gida, da ayyuka. Sanya wuraren aiki daban -daban a yankuna daban -daban na gidan ku domin kowannen ku yana da yankin da aka keɓe inda zaku mai da hankali gaba ɗaya akan aiki.
Idan ku duka kuna aiki daga gida yayin kula da yaranku, kuna buƙatar ƙirƙirar jadawalin lokacin karatun yaranku. Kowannen ku zai bi da bi tare da ayyukan kula da yara yayin da ɗayan ke aiki.
Girmama sararin junan ku, da lokacin ku kuma ku tabbata cewa kada ku dame abokin aikin ku yayin lokutan aikin su. Rarraba abubuwan yau da kullun da hargitsi yayin lokutan aiki abin takaici ne da ingancin aiki. Har ila yau, katsewa na iya haifar da kai da abokin zama a gefe wanda zai haifar da takaddamar da ba dole ba.
3. Yi wa juna lokaci
Kuna tare 24X7 saboda kulle -kullen. Don haka wataƙila ba ku san cewa ku duka kuna buƙatar keɓe lokaci don junanku ba. Yawancin lokutan da kuke ciyarwa tare da matarka suna kan manufa ɗaya, ko kula da yara ne ko magance ayyukan gida tare.
Tipsaya daga cikin shawarwarin gardamar dangantaka shine ba juna lokaci. Yi wa juna lokaci don ku ciyar da lokaci don ƙarfafa alaƙar ku da samun ƙarfi daga junan ku. Idan yaranku basa buƙatar kulawa akai -akai, har ma kuna iya jin daɗin kwanan wata dare sau ɗaya a mako.
4. Jadawalin lokacin kadaici kullum
Kula da yaranku da abokin tarayya yana da mahimmanci amma kar ku yi sakaci da kanku yayin aiwatarwa. Lokacin da ma'aurata ke yin jayayya akai -akai, kuma waɗannan muhawara ta dangantaka ke ƙaruwa tare da lokaci, yana buƙatar kashe lokaci kawai. Yana kiyaye dangantaka lafiya.
Shirya ɗan lokaci kaɗan kowace rana ko ma sau biyu a rana, idan za ta yiwu. Yi amfani da wannan lokacin don karanta littafi, yin bimbini, sauraron kiɗa ko jin daɗin dogon jiƙa a cikin bahon wanka.
Bayar da lokaci shi kaɗai yana ba ku dama don yin tunani, kuma yana taimaka muku fahimtar ɓangarorin halayen ku waɗanda za su iya shafar dangantakar ku da abokin tarayya. Kula da kai yana da mahimmanci musamman a cikin waɗannan lokutan wahala kamar yadda yake ba ku damar shakatawa, damuwa da damuwa, don haka ku guji muhawara ta dangantaka.
5. Koyi sakin jiki
Nesantar zamantakewa yanzu shine sabon "al'ada" amma har yanzu muna fafutukar magance duk canje -canjen da muka samu tun lokacin da aka fara kulle -kullen. Rashin tabbas na yau da kullun tare da tsoro da damuwa na iya ɗaukar nauyi a kan mu, kuma wani lokacin muna ɗaukar damuwar mu akan abokan aikin mu. Muna kan su don ƙaramin batutuwa, kuma ba da daɗewa ba za mu fada cikin yanayin ci gaba da rikici, wanda zai iya haifar da rarrabuwar kawuna a cikin dangantakar ku.
Koyi don barin ƙananan abubuwa. Kada ku riƙe ƙiyayya kuma kada ku ci gaba da ci. Wannan ita ce kawai hanya don dakatar da jayayya a cikin alaƙar, da yin aiki don haɗin gwiwa mai ƙarfi da farin ciki.
6. Yi hattara da munanan halaye
Haushin yau da kullun kamar kujerar bayan gida wanda koyaushe yake tashi, tarin rigunan datti a ƙasa, kwandon madara a cikin firiji na iya haifar da muhawara ta dangantaka, musamman a lokutan wahala. Wannan sau da yawa yana haifar da ɗabi'a ɗaya-ɗaya da tit-for-tat, wanda zai haifar da jayayya akai-akai.
Yi tattaunawa mai buɗewa tare da abokin tarayya game da ɗabi'un ku da ke ɓata musu rai da kuma halayen su da ke ba ku haushi. Tattauna hanyoyin da za a iya magance waɗannan, musamman idan waɗannan halaye suna shafar dangantakar ku.
7. Bayyana sha’awar abokin aikin ku
Sha'awa tana ɗaya daga cikin mahimman abubuwa amma galibi ana watsi da su na alaƙar lafiya. Ba tare da sha'awar juna da mutunta juna ba, abubuwan da ke haɗe da ku za su fara raunana akan lokaci. Rashin bayyana sha’awar ku na iya sa abokin aikin ku ya ji kamar ba a ba shi ba, wanda hakan na iya haifar da haushi, da jayayya.
Yin yabo yana tabbatar da hali, kuma yana ƙarfafa mutum ya fi su kyau. Bidiyon da ke ƙasa yana nuna wasu ƙa'idodin zinare na yabo. Don zama takamaiman tare da yabon ku, kuna buƙatar bincika game da mutumin da kuke son yabawa. Dubi:
Ma’auratan da ke bayyana sha’awarsu a kai a kai suna sanya ɗabi’a ta lura da alkhairin abokan hulɗarsu. Yabawa abokin aikin ku akan nasarar su shima yana nuna girman kan ku akan iyawar su, wanda kuma yana taimakawa wajen ƙarfafa amincewa da kansu da inganta hoton su.
Wannan kulle -kullen yana haifar da ƙalubale da yawa, musamman a cikin alaƙar mu. Mataki na farko don ƙarfafa dangantakarmu shine amincewa da tasirin ɗan gajeren lokaci da dogon lokaci na kulle-kullen akan lafiyar tunanin mu. Idan abokin aikinku ya ce kun zama masu taka-tsantsan da fushi, kar ku yi watsi da wannan a matsayin ƙaramin abu, a maimakon haka ku duba cikin kanku ku fahimci tushen matsalar. Ka tuna cewa abokin tarayya ba abokin hamayyarka bane don haka kuyi aiki tare don nemo mafita da sanya lokaci da ƙoƙari don kiyaye alaƙar ku.