Wadatacce
- 1. Neman taimako nan da nan
- 2. Ka sanya aminci a gaba
- 3. Gane haɗarin kadaici da nisantawa
- 4. Fahimtar yadda
- 5. PTSD yana ɗaukar sarari da yawa
- 6. Matsalolin kusanci na iya yiwuwa
Tare da miliyoyin sojojin Amurka da aka tura zuwa Afghanistan, Iraki da sauran yankuna na rikice-rikice, ma'auratan soja dole ne su kasance masu daidaitawa akai-akai da sakamakon raunin da ya shafi yaƙi. Ma'aurata suna ba da rahoton jin kamar lalacewar lamuni; sau da yawa suna jin kaɗai a cikin sarrafa tasirin PTSD akan aurensu da mutumin da suke so. Tare da kimanta mafi ƙarancin kashi 20% na tsoffin mayaƙan Iraki da Afghanistan waɗanda ke fama da PTSD, tasirin rikice -rikicen aure yana da ban mamaki. Ana tilasta wa ma'aurata su ɗauki matsayi biyu, suna aiki a matsayin abokin tarayya da mai kulawa, yayin da suke fuskantar batutuwan da suka haɗa da jaraba, ɓacin rai, al'amuran kusanci da matsalolin aure gaba ɗaya.
Ma'auratan soja suna tsammanin ƙalubale lokacin da suka auri soja. Ma'aurata sun yarda cewa motsawa akai -akai, balaguro, da horo da ke buƙatar rabuwa, za su kasance cikin ƙungiyar. Sun yarda cewa za a sami abubuwan da abokin aikin su dole ne ya kiyaye sirri. Duk da haka, lokacin da PTSD ta zama ƙarin abin da ke faruwa, aure mai ƙarfi na iya zama cikin haɗari. Ma’aurata na iya tsammanin jin daɗin lafiyar tunanin tunanin abokin aikinsu da halayen haɗin gwiwa waɗanda ke iya karkatar da aure cikin rikici.
Anan akwai wasu dalilai na tushen shaida ga ma'auratan da ke fama da PTSD a cikin aure:
1. Neman taimako nan da nan
Yayin da wataƙila kun kasance ma'aurata waɗanda suka yi fama da ƙalubalen da ba su da goyon bayan waje, jimrewa da PTSD mai yaƙi ya bambanta. Dukan ku da matarka kuna buƙatar bayani da magani don ci gaba da kyakkyawar dangantaka. Ma'aurata da tsoffin mayaƙa suna amfana daga ilimi game da illolin rauni da dabaru don amsa abubuwan da ke haifar da alamu. Sau da yawa, ma'aurata suna jira don samun taimako kuma alamun sun ƙaru zuwa mawuyacin hali.
2. Ka sanya aminci a gaba
Raunin da ya shafi yaƙi na iya haifar da haskakawa, mafarki mai ban tsoro, da rushewa cikin ikon daidaita kai. Idan tsohon soja ko matar tana lura da wahalar sarrafa fushin da tashin hankali, nemi taimako kafin rikicin ya faru. Gane cewa haɗarin kashe kansa yana ƙaruwa tare da PTSD mai alaƙa da faɗa. Sanya aminci ya zama fifiko ga tsohon soja da rukunin iyali ta hanyar haɗawa da tallafin lafiya da na hankali.
3. Gane haɗarin kadaici da nisantawa
Ofaya daga cikin alamun da ke da alaƙa da PTSD shine nisantar ji. Don jimre wa manyan alamu, mutane na iya ganin sun ware kansu daga dangi da abokai. Sauran dabarun gujewa na iya ƙaruwa, gami da shan kayan maye, caca ko wasu nau'ikan halayen lalata kai. Ma'aurata na iya gano cewa suna nisanta kansu daga abokai da dangi don gujewa bayyana yanayin iyali. Maimakon haka, ƙara sa hannu ta hanyar tallafin mutum ɗaya ko na ƙungiya. Ƙari, Cibiyoyin Albarkatun Iyali na Soja, Al'amuran Tsohon Soja, da ƙungiyoyin al'umma suna ba da kungiyoyin tallafi na ma'aurata da ƙwararrun ƙwararru.
4. Fahimtar yadda
Lokacin da abubuwa ke canzawa sosai, kamar yadda suke yi lokacin da mata ke fama da PTSD, yana taimakawa duka tsoffin mayaƙa da mata don ƙara fahimtar abin da ke faruwa. Ilimin halin ƙwaƙwalwa ta hanyar warkewa zai iya taimakawa wajen daidaita abin da kai da matarka ke fuskanta. Mutanen da ke cikin yaƙi, komai ƙwarewar su da ƙwarewa, ana sanya su cikin yanayi mara kyau. Tashin hankali wani yanayi ne na yau da kullun ga yanayin mahaukaci. Duk da yake wasu mutane basa haɓaka PTSD ko Raunin Matsalar Aiki (OSI), ga waɗanda ke yin hakan, kwakwalwa tana aiki koyaushe cikin yanayin damuwa.
5. PTSD yana ɗaukar sarari da yawa
Mutanen da ke cikin aure masu ƙauna, cikin yarda sun yarda cewa duka biyun suna buƙatar saduwa. Lokacin da mutum ɗaya a cikin aure yana shan wahala daga PTSD, rashin iya sarrafa kai da motsin rai, da halayen da ke tare da shi, suna da yawa kuma ana iya barin ma'aurata su ji kamar babu wuri don bukatun su. Wata mata ta sojan da ke fama da cutar PTSD ta bayyana cewa, “Kamar dai rana ta ba tawa bace. Ina farkawa ina jira. Idan na yi shiri suna canzawa bisa ga bukatunsa kuma ba abin da nake so. ” Fahimci cewa, har sai an bi da alamun cutar, mutumin da ke fama da PTSD yana ƙoƙarin sarrafa rikitattun abubuwan jin daɗi, gami da matsanancin damuwa kuma wani lokacin kutse, gani da tunani, wanda zai iya cinye duka mutanen biyu a cikin aure.
6. Matsalolin kusanci na iya yiwuwa
Ma’auratan da a da suna da kyakkyawar dangantaka mai kyau na iya samun kansu da jin an katse su. PTSD na iya haifar da gumi na dare, mafarki mai ban tsoro, da tashin hankali na jiki yayin bacci wanda ke haifar da ma'aurata barci daban. Wasu magunguna kuma suna canza aikin jima'i wanda ke ba da gudummawa ga cire haɗin jima'i. Yi hankali da buƙatar kusancin jiki amma ku fahimci cewa rashin na iya zama alamar cutar. Ba laifin ko daya daga cikin ma’auratan bane.
Yana da ƙalubale ga ma'aurata su danganta da abokin tarayya wanda ya dawo daga turawa tare da PTSD. Taimakon asibiti ga tsoffin mayaƙa, da ma'aurata, yana da mahimmanci don tabbatar da cewa daurin aure mai ƙarfi ba lalacewar haɗin gwiwa bane na ƙwarewar faɗa.