Wadatacce
- 1. Kiwon lafiya gaba daya
- 2. Ƙananan halayen haɗari
- 3. Tsawon rai
- 4. Masu aure sun fi tsufa da farin ciki
- 5. Warke daga cututtuka da sauri
- Illolin jiki mara kyau na aure mai matsi
Aure lafiya? Akwai alaƙa mai rikitarwa tsakanin aure da lafiya. Illolin aure masu kyau da marasa kyau sun bambanta dangane da ko kun yi aure cikin farin ciki ko kun yi aure mara daɗi.
An gudanar da bincike da yawa ta waɗannan layikan, kuma binciken kimiyya na illolin aure a kan kiwon lafiya ya bayyana sosai kuma abin mamaki a wasu lokuta.
Waɗannan binciken sun tabbatar da babban abin da duk muka sani da hankali a matakin gut: lokacin da kuke cikin kyakkyawar dangantaka da farin ciki, lafiyar ku da lafiyar ku gaba ɗaya. Kuma ba shakka, akasin haka ma gaskiya ne.
The m factor ne ingancin dangantakar ku.
Wannan labarin zai tattauna wasu abubuwa masu kyau na aure da wasu munanan tasirin jiki na aure mai wahala da damuwa.
Kyakkyawan lafiya da tasirin tunanin aure
1. Kiwon lafiya gaba daya
Bangaren da ke da kyau na aure yana nuna cewa duk abokan zaman da suka yi aure cikin farin ciki suna nuna alamun ingantacciyar lafiya fiye da waɗanda ba su yi aure ba ko gwauraye ko waɗanda aka saki.
Dalilin da aka bayyana don wannan shine ma'aurata na iya yin taka tsantsan game da abinci da motsa jiki da ɗaukar alhakin juna.
Hakanan, ma'aurata na iya lura idan ba kai bane ko ba ka da daɗi kuma za su kai ka likita don bincika ta kan lokaci, don haka hana matsalolin kiwon lafiya su zama mafi mahimmanci.
Mafi fa'idar fa'idar jiki ta aure shine abokan tarayya suna kula da juna da taimakon juna don samun lafiya, a jiki.
2. Ƙananan halayen haɗari
Bincike ya nuna cewa masu aure sukan yi tunani sau biyu kafin su shiga halayen haɗari. Lokacin da mutum yana da mata da wataƙila yara don kulawa da bayarwa, mutane galibi suna jin suna buƙatar yin taka tsantsan da ɗaukar nauyi.
Miyagun halaye kamar shan sigari da yawan shan giya ko tukin ganganci a wasu lokutan ana watsi da su saboda ƙaunataccen mata wanda ke ƙarfafa abokin aikin sa ya yi ƙoƙarin zama mafi kyawun abin da za su iya.
3. Tsawon rai
Saboda ingantacciyar lafiyar gaba ɗaya da zaɓin salon rayuwa mai kyau, ana iya fahimtar cewa rayuwar ma'aurata masu farin ciki na iya zama mafi tsayi fiye da waɗanda ba su da aure ko mara aure.
Idan ma'aurata sun yi aure lokacin da su duka suna ƙanana, illar auren wuri ga lafiya na iya zama mai kyau ko mara kyau, dangane da balaga da sadaukar da kai ga juna.
Ma'aurata masu ƙauna waɗanda ke neman fitar da mafi kyawun junansu na iya sa ran rayuwa mai tsawo da fa'ida, suna more 'ya'yansu, jikokinsu, da jikokinsu tare.
4. Masu aure sun fi tsufa da farin ciki
Ma'aurata masu farin ciki gabaɗaya ba su da rashin kwanciyar hankali game da tsufa kamar yadda marasa aure ke yi. Mutanen da ke cikin alaƙar farin ciki sun san cewa abokan haɗin gwiwa suna ƙaunarsu da kula da su, koda kuwa ba za su kasance masu kyawu kamar yadda suke a da.
Dangantakar su tana da ƙarfi, kuma ta su bayyanar jiki yana kawo ɗan bambanci. Don haka tsufa ba wani abu bane da ma'aurata masu farin ciki suka gusar.
5. Warke daga cututtuka da sauri
Wani sakamako mai kyau na aure shine cewa koyaushe kuna da wanda zai kula da ku lokacin rashin lafiya.
Ma'aurata a cikin dangantaka mai daɗi suna murmurewa da sauri daga cututtuka yayin da suke da abokan hulɗa a gefen su don kula da su, ta'azantar da su, ba su magunguna, tuntuɓi likita, da yin duk abin da ake buƙata.
Taimakon motsin rai da ma'aurata masu lafiya ke ba wa juna wani abu ne da ke taimaka musu samun lafiya nan ba da jimawa ba.
Har ila yau duba:
Illolin jiki mara kyau na aure mai matsi
Kasancewa cikin aure mai wahala da damuwa ba kawai yana cutar da lafiyar kwakwalwa bane, amma kuma anan ne za'a iya ganin mummunan tasirin jiki na aure akan lafiya.
1. Raunin garkuwar jiki
Ta yaya aure zai iya shafar ku a zahiri?
Tsarin garkuwar jiki na maza da mata na yawan shan buguwa a lokutan wahala, kuma musamman damuwar da rikicin aure ke haifarwa.
Tare da hana ƙwayoyin ƙwayoyin cuta a cikin jiki, mutum yana zama mafi rauni ga cututtuka da cututtuka. Damuwa da damuwa na yau da kullun a cikin aure na iya faruwa ta hanyar yin mamakin ko abokin tarayya yana son ku, ko kuma ta hanyar tafiya akan ƙwai -ƙwal a kusa da matar ku.
Irin wannan danniya yana ɗaukar mummunan rauni akan ƙwayoyin T a cikin tsarin garkuwar jiki, wanda ke yaƙi da cututtuka kuma yana ƙaruwa matakan cortisol hormone na damuwa.
2. Yawan ciwon zuciya yana ƙaruwa
Wani illar aure da aka lura da shi shine cewa mutanen da ke cikin damuwa ko auren da bai gamsar da su ba suna da alamun kamuwa da cututtukan zuciya musamman.
Jikinku yana canzawa bayan aure, tare da hauhawar hauhawar jini, matakan cholesterol mafi girma, da ƙara yawan ma'aunin jiki duk suna ba da gudummawa ga haɗarin cututtukan zuciya.
Alamar jijiyoyin jini tana da alaƙa kai tsaye da matakan damuwa, kuma matan da ba su da farin ciki da aure suna da alaƙa musamman.
Wannan yana iya kasancewa saboda halayen mata na sanya damuwa da damuwa a cikin su, wanda ke cutar da jiki da zuciya, na tsawon lokaci.
3. Haɗarin ciwon sukari yana ƙaruwa
Damuwa a cikin aure kuma na iya zama sanadin karuwar matakan sukari na jini da kuma haɗarin haɓaka nau'in ciwon sukari na biyu.
Tsawon lokacin damuwa na hankali ko rikice -rikice da ba a warware ba na iya haifar da ƙara yawan glucose na jini akan tsawan lokaci.
A irin waɗannan lokuta, jiki ba zai iya samar da isasshen insulin don magance ƙarin glucose a cikin tsarin jini ba. Mutanen da ke cikin mawuyacin hali na iya zama da ƙarancin motsa jiki da yin watsi da halayen cin abinci mai kyau.
4. Saurin warkarwa daga rashin lafiya ko rauni
The raunin tsarin garkuwar jiki kuma yana haifar da jiki, yana ɗaukar lokaci mai tsawo don murmurewa lokacin da rashin lafiya ko raunin jiki ya faru.
Idan an yi tiyata ko hatsari, lokacin murmurewa ga mutumin da ke cikin damuwa da rashin jin daɗin aure gabaɗaya zai fi tsayi ga wanda ke da mata mai ƙauna don kula da su da ƙarfafa tsarin warkarwa.
5. Halayen cutarwa
Ga wanda ya shagaltu da aure mara daɗi ko cin zarafi, jarabar yin munanan halaye na iya zama da yawa.
Wannan na iya zama yunƙurin rage zafin baƙin ciki na rashin nasarar aure ta hanyar shan ƙwayoyi, shan sigari, ko shan giya.
Waɗannan da sauran munanan ayyuka suna cutar da lafiya kuma a ƙarshe suna ƙara damuwa da yanayin. A cikin matsanancin hali, kashe kansa yana iya zama kamar zaɓi ne ko hanyar tserewa daga aure mara daɗi.
The sakamako mai kyau da mara kyau na dangantaka ko fa'idodi da rashin amfanin aure ya danganta da yadda farin cikinku ko tashin hankalin aurenku yake.
Idan kun gane ɗayan waɗannan damuwar kiwon lafiya da aka tattauna a sama, kuna iya son yin la’akari da samun taimako don alaƙar ku ta aure, ta haka ne za ku magance tushen dalilin, da kuma neman kulawar likita don alamun.