Wadatacce
- 1. Za a iya raba ku cikin dangantakarku
- 2. Kuna iya jin kamar ba kwa son sake haihuwa.
- 3. Ƙara faɗa da abokin tarayya
- 4. Ba ku son ku zama masu ƙarfi ga abokin tarayya.
Tasirin zubar da ciki ga aure ya kasu kashi biyu. Illolin zubar da ciki ko dai zai kusantar da ku ko ya raba ku.
Sai dai idan wani ya fuskanci wannan mawuyacin hali, ba za su iya fahimtar girman wannan haɗuwar mai ɓacin rai ba- ɓarna, da aure.
Yana da mahimmanci a tuna cewa yin baƙin ciki don jimrewa da ɓarna shine ƙwarewar mutum. Duk da matsalolin zubar da ciki da matsalolin aure, zaku iya yin amfani da lokacin baƙin ciki don haɗawa da abokin tarayya.
Abokin auren ku shine kawai mafi kusanci wanda zaku iya magana da shi game da abin da kuke fuskanta yayin ma'amala da zubar da ciki.
Da fatan kar a bar asarar ciki ta haifar da rarrabuwar kawuna tsakanin ku da abokin aikin ku; a maimakon haka, bar shi ya zama abin haɓaka a cikin dangantakar ku.
Processauki tsarin baƙin ciki don zama lokacin kusantar da ku kusa da juna da fahimtar juna sosai. Bari a faɗi a ƙarshen lokacin baƙin ciki cewa zubar da ciki ya yi aiki don kusantar da ku fiye da raba ku.
Zubar da ciki na faruwa ne saboda dalilai daban -daban. Kuma babu wanda ke son a zubar da cikin. Amma idan hakan ta faru, kada ku ɗora wa kanku alhakin hakan, amma mafi mahimmanci, ƙyale kanku ku yi baƙin ciki don asarar.
Bada duk motsin zuciyar ku game da ɓarna da aure da za a bayyana. Wannan yana da mahimmanci saboda idan kun rufe tunanin ku, za ku makale cikin hakan na dogon lokaci.
Amma babban abin tambaya a yanzu shi ne, ta yaya zubar da ciki zai shafi alakar ku da abokin zama? Anan akwai hanyoyi guda huɗu na farko na yadda zubar da ciki zai iya shafar auren ku.
1. Za a iya raba ku cikin dangantakarku
Ofaya daga cikin illolin ɓarna a cikin aure shi ne ku yi nesa da juna. Wannan na iya faruwa ba nan da nan ba, kuma ba za ku taɓa shirin yin hakan ba.
Kuna iya jin cewa ku ke da alhakin hasara. Wani lokaci, ba ku ma san abin da ya kamata ku yi ba.
Galibin abokan hulda kan tsinci kansu cikin wannan hali na zubar da ciki da aure. Saboda haka, ba kai kaɗai ba ne.
Dangane da karatu, an gano cewa ma'auratan da ke yin nisa bayan zubar da ciki shine saboda ba sa ɗaukar lokaci don yin magana game da yadda suke ji.
Lokacin da ba ku magana game da yadda kuke ji, za ku nisanta kanku daga abokin tarayya. Kuma idan kun ƙyale wannan ya ci gaba na dogon lokaci, za ku yi baƙin ciki.
Don haka, da zarar kun yi ɓarna, tabbatar da cewa ku bayyana kanku a fili game da yadda kuke ji game da shi ga abokin tarayya.
A madadin haka, zaku iya tattaunawa da membobin gidan ku ko abokan ku game da yadda kuke ji. Idan yana da wahalar magana da waɗanda ke kusa da ku, kuna iya magana da ƙwararren mai ba da shawara. Magana zata yi nisa don taimaka muku aiwatar da asarar ku.
2. Kuna iya jin kamar ba kwa son sake haihuwa.
Bayan zubar da ciki, za ku iya jin an rage ku, an yaudare ku, da baƙin ciki. Kuma hakan yayi daidai. Amma babu wanda zai iya hasashen abin da zai faru.
Don haka, yana da mahimmanci ku ba wa kanku ɗan lokaci don warkarwa, ta jiki da tausayawa. Kun sha wahala sosai, kuma kuna buƙatar hutawa.
A lokacin warkarwa, ƙirƙirar lokaci don yin abubuwan da kuke so. Misali, tafi hutun karshen mako, tafi tare da abokin tarayya, ko ma yin dogon kumfa.
Yin hutu zai taimake ka ka warkar da motsin zuciyar ka.
Hakanan, zai zama babban lokaci don sake saduwa da abokin tarayya. Hakanan yana da mahimmanci, tabbatar cewa kun sami duk taimakon likitancin da zaku iya buƙata a wannan lokacin.
Za ku gano cewa bayan ɗan lokaci, halinka game da rayuwa ya inganta.
Lokacin da kuka ji kamar kun warke kuma kuna da ƙarfi duka ta motsin rai da ta jiki, zaku iya sake yin ciki.
Ba ku kaɗai ba, ma'aurata da yawa sun sami ɓarna, kuma sun ci gaba don samun yara masu lafiya da farin ciki.
3. Ƙara faɗa da abokin tarayya
Bayan asarar jaririn da ba a haifa ba, zaku iya fuskantar fushin da ya fashe akan ƙananan al'amura.
Za ku ga kanku kuna fushi kan kowane ƙaramin abin da abokin aikinku yake yi. Ba zai yiwu a yarda da abokin tarayya akan komai ba.
Lokacin da kuka fara fuskantar wannan, alama ce bayyananniya cewa ba ku da ikon magance jin asarar ku.
Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a yarda cewa kun yi asarar jaririn da ba a haifa ba. Ban da wannan, yana da mahimmanci ku ƙyale kanku ku yi baƙin ciki.
A zahiri, fushi shine matakin motsin rai na baƙin cikin asarar ku. Kuma al'ada ce daidai.
Abu mafi mahimmanci da za ku yi shine ku koya kada ku nuna fushinku ga abokin tarayya.
Zai fi kyau a gane dalilin da yasa kuke fushi kuma ku koyi yadda ake magance fushin ku mafi kyau. Yana da koshin lafiya lokacin da kuka ba wa kanku lokacin baƙin ciki.
Wannan lokacin zai taimaka muku jin duk gogewarku game da zubar da ciki da aure, kuma zai taimaka muku sarrafa motsin ku ta hanya mafi kyau.
Kuma daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin sarrafa fushin ku shine ta zaɓar amsawa maimakon yin martani.
4. Ba ku son ku zama masu ƙarfi ga abokin tarayya.
Kai da abokin tarayya kuna da hanyoyi daban -daban na magance asarar.
Babu mutane biyu da suke daidai. Don haka, yadda kuke ɗaukar asarar ta bambanta da ta abokin aikin ku.
Misali, mijinki na iya son ku zama masu ƙarfi, amma ba ku shirya ba tukuna. Hanyar da muke bi da asarar an ƙaddara ta abubuwa da yawa na musamman ga kowane mutum.
Bugu da ƙari, wannan shine inda buɗe tattaunawa tare da abokin tarayya game da yadda kuke ji yana da mahimmanci.
Yana da dabi'a sosai a sami hanyoyi daban -daban na magance asarar. Kuma saboda wannan dalili, abokin tarayya ɗaya na iya daidaitawa da asarar fiye da ɗayan.
Don haka, yana da mahimmanci ku gaya wa abokin tarayya yadda kuke ji. Kuna iya tambayar su, alal misali, don ba ku ƙarin lokaci don aiwatar da asarar.
Hakanan yana da mahimmanci, tambayi abokin tarayya don tallafa muku don zama mai ƙarfi. Lokacin da kuke wurin juna, kuna iya aiwatar da asarar cikin sauri da inganci.
Kammalawa
Abu mafi mahimmanci da za a tuna lokacin da ɓarna ta faru shine cewa ɓarna ta faru da kai da abokin tarayya, ba kai kaɗai ba.
Don haka, ɗauki wannan lokacin don goge ƙwarewar sadarwar ku tare da abokin aikin ku kuma ku fito da hanyoyin kan yadda za ku fi magance shi.
Idan kun yi ɓarna, bari ya zama tsari na ƙarfafa ku, da kusantar da ku kusa da juna.
Har ila yau duba: