Wadatacce
- Yadda za a hana aurenku sanya muku baƙin ciki
- Yarda da fahimtar juna
- Rayuwa a lokacin
- Yi numfashi a duk lokacin da kuke buƙata
- Nemo anga
Ga mutanen da ke fama da tashin hankali, shekarar farko ta aure na iya zama da wahala.
Ko ga mutanen da ba sa yawan damuwa, za su iya haɓaka shi kaɗan kafin su ce “Na yi”. Mutane suna cewa shekarar farko ta aure ita ce mafi gajiya wanda wataƙila yana sa wasu su firgita. Rayuwar shekarar farko ta aure ta ƙunshi rabe -raben ƙalubale, amma ba shine mafi girman abin da ya same ku ba!
Yadda za a hana aurenku sanya muku baƙin ciki
Gudanar da damuwa ba koyaushe abu ne mai sauƙi ba amma a nan akwai wasu dabaru daban -daban waɗanda zasu iya taimaka muku sarrafa naku a farkon shekarar aure da bayanta.
Yarda da fahimtar juna
Me yasa shekarar farko ta aure ta fi wahala?
Yawancin mutane suna tsoron kin amincewa a rayuwa, wasu suna tunanin idan suka yi aure abokin aikinsu zai gane sun yi kuskure kuma zai bar su.
Ga abin da kuke buƙatar sani.
Abokin auren ku ya aure ku saboda kai ne mutumin da suke so su ci gaba da rayuwa da su.
Suna yarda da halayen ku masu kyau da marasa kyau, ƙarfin ku, kurakuran ku, abubuwan da kuke so, da waɗanda ba ku so. Suna son ku, suna yaba ku, suna son wanene ku gaba ɗaya. Fahimtar wannan zai taimaka muku magance damuwar aure da kyau.
Idan har yanzu kuna jin rashin tsaro game da hakan, je ku raba shakku da damuwa tare da su a yanzu. Bari su fahimci yadda kuke ji game da wannan sabon abu duka. Ina tabbatar muku za su gaya muku kuma su tabbatar muku da yadda suke son mutumin da ke gabansu (kuma wannan mutumin shine ku).
Babu buƙatar shakku, babu buƙatar damuwa, komai zai yi daidai.
Rayuwa a lokacin
Me yasa a duniya kuke damuwa game da makomarku tare da abokin tarayya?
Me yasa kuke tunanin abin da zai faru gobe, wata mai zuwa, shekara daga yanzu, har ma da shekaru biyar daga yanzu? Kuna buƙatar koyon yadda ake rayuwa a lokacin, a yanzu, a yanzu. Kuna buƙatar jin daɗin lokacin da kuke tare da abokin tarayya yanzu, kada ku ɓata shi ta hanyar damuwa idan zaku sami wancan lokacin daga baya.
Menene mataki mafi mahimmanci wajen kula da damuwar aure?
Ka bar munanan tunani da kake yi, ka bar tsoron rasa su.
Ba za ku rasa su ba.
Ofaya daga cikin nasihu don farkon shekarar aure ba tare da damuwa ba shine fitar da shi duka akan takarda.
Rubuta munanan tunani akan takarda, mummunan rubutun hannu, da komai kuma za ku tsinke wannan takarda ne a cikin kanana kaɗan don kada ku iya karanta kowane kalmomin da kuka rubuta.
Dakatar da damuwa game da makomarku, daina jin daɗin abin da ya gabata, kawai ku rayu a yanzu, kuma ku yi godiya cewa kuna da wata rana a duniya.
Yi numfashi a duk lokacin da kuke buƙata
Idan kun kasance a wurin taro ko biki na iyali kuma kun fara jin rashin daɗi kuma kirjinku yana jin nauyi, ku tuna yin numfashi cikin zurfi kuma ku fitar da mummunan kuzarin.
Duk lokacin da kuka kama kanku kuna yin tunani mara kyau game da makomar, dakatar da kanku, numfashi kuma ci gaba da tafiya tare da ranar ku.
Yi motsa jiki na numfashi a duk lokacin da kuka fara fargaba, ko kuma a duk lokacin da kuke shirin gwada sabon abu, ko jin cewa wani abu na iya zama mai raɗaɗi. Kodayake numfashi abu ne da muke yi ba da son rai ba, koyaushe yana da kyau mu riƙa tunawa da shi wani lokacin, lokacin da muke buƙata da gaske.
Don haka numfasawa a cikin. Numfashi. Yanzu zaku iya ci gaba da ranar ku.
Ka tuna za ka iya amincewa da abokin tarayya
Abokin aikinku yana tare da ku a duk lokacin da kuke buƙatar su. Kuna iya magana da su game da komai, gaya musu yadda kuke ji, raba tunanin ku, shakkun damuwar ku. Gaya musu komai.
Za su taimake ku, ta'azantar da ku, kasance a wurin ku. Za su fahimce ku. Za su ci gaba da ƙaunar ku!
Idan kun damu da gaskiyar cewa za su iya daina son ku, kun yi kuskure. Ba za su daina son ku ba idan kuka raba musu abin da ke faruwa a cikin zuciyar ku.
A zahiri kuna tunanin ɓoye wannan daga gare su zai inganta abubuwa?
Ba za su sami sauƙi ba har sai kun gaya musu ainihin abin da ke faruwa. Ba sai kun ji tsoro ba. Za su fahimce ku kuma har yanzu za su ƙaunace ku. Ka daina sanya waɗannan munanan tunani a cikin kai, suna cutar da kanka ne kawai.
Nemo anga
Anga shine wancan abin ko kuma mutumin da hankalinka ya dawo, don taimaka maka ka ɗora ƙafafunka a ƙasa. Duk lokacin da kuka kama kanku kuna tunanin abubuwa marasa kyau waɗanda ba sa renon ku, kuma waɗanda ba su da kyau a gare ku, nan da nan ku yi tunani game da anga.
Wannan anga zai iya zama mahaifiyarka, mahaifinka, abokin tarayya, babban abokinka, har ma da kare.
Zai iya zama duk wanda kuka dogara gaba ɗaya kuma kun san yin tunani game da su zai sa ku ji daɗi nan take. Matsalolin shekara ta farko na matsalolin aure na iya zama ruwa, kuma wannan shine dalilin da ya sa dogaro mai dogaro ya zama dole.
Anga aniyar ku don sa ku ji tsakiya, don sa ku ji lafiya.
Babu wani abu mara kyau da zai faru idan kun tuna anga. Anga za ta sa ƙafafunka a ƙasa, hankalinka ya koma tsakiya kuma tsoronka ba zai kasance a ko'ina ba.
Damuwa a cikin shekarar farko ta aure ba abu ne mai sauƙin magancewa ba, amma idan kun yi imani da kanku, abubuwa za su yi sauƙi.