Wadatacce
- Mata sukan zama Masu Neman Maza kuma su zama Masu Nisan Kanta
- Duk abokan haɗin gwiwa suna jin rauni iri ɗaya
- Kowane abokin tarayya ya koma matsayinsu na mai nesantawa ko mai bi
- 1. Sanin salon sadarwar ku
- 2. Ƙirƙiri aminci da aminci mafi girma
- 3. Gane alamu
- 4. Yi tsari
- 5. Madadin sadarwa
- 6. Yi halin ‘mu’
- 7. Sarrafa motsin zuciyarku
- 8. Tsaya kan batun
Yadda muke sadarwa tare da wasu galibi yana farawa da danginmu na asali, danginmu na farko, wanda ke ba da samfuri wanda ya zama tushenmu.
A cikin dangantaka, hanyoyin da mutane biyu ke sadarwa suna gaya mana abubuwa da yawa game da yadda ma'aurata ke ƙoƙarin warware rikici. Waɗannan sifofin sadarwa sun zama ‘rawa’ tsakanin mutane biyu.
A cewar John Gottman, Ph.D., halin maza maza su janye kuma mata su bi suna shiga cikin kayan aikin mu na jiki kuma yana nuna bambancin jinsi.
Mata sukan zama Masu Neman Maza kuma su zama Masu Nisan Kanta
Mata sun zama Masu Neman, suna son shiga cikin sadarwa kuma su ci gaba da gwada magana da ita, duk da banza a lokacin.
Za su yi haka har sai an biya musu bukatunsu.
Maza sukan zama masu nesanta kansu, suna son tserewa gardama su gudu zuwa kogon mutumin su.
Suna gudu lokacin da suka ji an bi su. Suna so su guji rikici. Mutane da yawa suna buƙatar sarari da lokaci, lokacin sanyaya lokaci don mai da hankali da aiwatarwa.
Mai bi baya ganin haka kuma tabbas ba sa jin haka. Suna so su haɗa yanzu kuma su gane shi yanzu. Sau da yawa suna ƙara zama masu suka. Duk yadda kuka yanki shi, ba rawa kuke so ku ci gaba ba.
Waɗannan sifofi na hulɗa ana haɓaka su saboda iyakance ɗaya ko duka abokan haɗin gwiwa a cikin dabarun sadarwa mai inganci, haka kuma ba su iya fahimta, ganewa, mallaka, da bayyana yadda suke ji na tsoro da rauni.
Duk abokan haɗin gwiwa suna jin rauni iri ɗaya
Sau da yawa kowane mutum yana fargabar cewa alaƙar ba za ta yi aiki ba ko da an bayyana ta daban, abokin tarayya ba zai sami bayansu ba kuma zai kasance, ba za su ji lafiya cikin alakar su ba kuma ana cikin haɗari mafakarsu.
Duk waɗannan suna sa mutane su ji daidai da rauni.
Kowane abokin tarayya ya koma matsayinsu na mai nesantawa ko mai bi
Ma'aurata galibi suna makalewa cikin tsarin sadarwa ba tare da wata dama ta warwarewa ba saboda lokacin da ake rikici ko rashin jituwa, kowannensu yana komawa matsayinsa na mai nesantawa ko mai bi.
Wannan yana ƙara musu takaici. Misali, abokin hulɗar da ke neman tsaro a matsayin hanyar rage damuwar su ya kai ga ɗayan a ƙoƙarin su na son ƙarin hulɗa.
Abokin hulɗarsu yana jin nauyi kuma a zahiri yana amsa sabanin abin da ɗayan ke buƙata, suna ƙirƙirar sarari kuma suna janyewa don rage damuwar su.
Abin takaici, ma'aurata da yawa waɗanda suka fada cikin wannan yanayin tun farkon aure ba sa isa zuwa bikin cika shekaru biyar, yayin da wasu ke da waya a ciki har abada!
Hanyoyi 8 don warware wannan ƙirar da ƙirƙirar alaƙar lafiya:
1. Sanin salon sadarwar ku
Yi taɗi game da danginku na farko da yadda iyayenku da sauran membobin gidan suka yi magana da juna. Ku sani kuma ku fahimci salon sadarwar ku. Nemo bambance -bambance da kamance. Yi wannan hirar.
2. Ƙirƙiri aminci da aminci mafi girma
Gina tushe. Fara da farawa mai taushi, shin wannan lokacin ne mai kyau don magana?
Ƙirƙiri tattaunawa game da yadda kuke son ƙirƙirar aminci da aminci cikin alaƙar.
Wannan yana nufin girmama yadda kowane mutum yake ji koda kuwa kun saba. Wannan yana ba kowane mutum damar jin 'lafiya' da za su iya raba yadda suke ji.
3. Gane alamu
Akwai wasu kalmomi na jawo? Shin akwai wasu lokutan da kuka fi jin nauyi ko kuna buƙatar ci gaba da tattaunawar.
Kula da tsarin sadarwa a cikin alaƙar, ba abun ciki ko taken ba. Manufar ba shine gano yadda ake sarrafa kowane batun tattaunawa ba, amma don ƙirƙirar tsari daban wanda zai ba kowannen ku damar canza yadda kuke sadarwa da juna.
4. Yi tsari
Gane kuma bincika lokacin da lokacin cire haɗin ke faruwa.
Fara rage gudu da “juyi -juyi” don ku iya ba shi mafi kusanci. Misali, yi shirin ɗaukar lokacin hutu. Lokacin da mutane biyu suka cika da motsin zuciyar ku a zahiri akan overdrive.
Ta hanyar ɗaukar lokaci, faɗi mintuna 30 ko makamancin haka ma'aurata na iya rage damuwarsu kuma su sake yin magana game da batun da ke tafe. Koyaya, fito da wani shiri kafin ku fara jayayya ko lokacin da akwai lokacin kwanciyar hankali lokacin da shugabannin sanyaya suka mamaye, kuma suna cikin kyakkyawan wuri.
5. Madadin sadarwa
Misali, ni ba babban masoyin rubutu bane, musamman wani abu mai mahimmanci kuma mai zurfi - duk da haka, idan mutane sun iyakance kawai ga yin magana da juna a cikin mutum, suna iya jin takaici sosai, musamman a farkon.
Wasu mutane suna yin mafi kyau a imel wanda ke ba su lokaci don raba ji. Kuna iya amfani da wannan matattarar ruwa don tattaunawa mai zurfi. Wasu ma'aurata suna fara aikin jarida tare yayin da suke koyan yadda ake sadarwa ta hanyoyi masu inganci da lafiya.
6. Yi halin ‘mu’
Babu wani abu da ke haifar da kusanci da alaƙar da ke da ƙarfi lokacin da mutane biyu suka ji kuma suka ce suna cikin jirgin.
Sun kuma gane suna iya samun 'dacewa da farawa' da yawa kuma hakan yana da kyau amma idan duka biyun suna jin suna cikin wannan tare kuma suna son samun mafita daga 'rawa' mara lafiya da suka kirkira, wannan yana magana da yawa!
7. Sarrafa motsin zuciyarku
A lokutan wahala, muna cika da motsin rai. Kowane mutum yana buƙatar samun bandwidth na motsin rai. Ba aikin abokin aikin ku bane don sarrafa motsin zuciyar ku.
8. Tsaya kan batun
Babu abin da ya ce bari mu ƙara faɗa ta hanyar kawo duk batutuwan da kuke jin har yanzu ba a warware su ba. Lokacin da kuke tsakiyar tattaunawa, zauna kan maudu'i. Ta zaɓar abu ɗaya don tattaunawa da barin sauran batutuwan zuwa wani lokaci, zai taimaki kowane mutum ya ci gaba da aiki. Kuma ta hanyar, wannan kuma na iya kasancewa cikin shirin ku!
Daga ƙarshe, kai da matarka ko abokin tarayya za ku kasance a wuri mafi kyau, wanda a ciki za ku iya zama cikin tattaunawar, ku san abubuwan da ke jawo ku, kuma ku yanke shawarar kasancewa tare!
Da shigewar lokaci, dangantaka mai ƙarfi za ta ɓullo, wacce ku duka kuka yi imani za ta iya kuma za ta tsaya gwajin lokaci kuma ku ji daɗi game da ku kuna sadarwa da juna.