Wadatacce
- Mene ne mazan jiya?
- Menene iskar gas?
- Shades na gaslighting
- Shin masu ba da labari sun san suna haskakawa?
- Yaya zan yi da iskar gas na abokin tarayya?
Shin kun auri dan iska? Kuna tsammanin abokin tarayya naku ne? Kuna damuwa game da samun hasken gas?
Anan akwai ma'anar waɗannan sharuɗɗan da hanyoyin da zaku iya bi don gujewa magudi
Mene ne mazan jiya?
Mai narcissist wani yanayi ne na tunani inda masu fama da cutar ke da ƙima, ƙima mai mahimmanci da ƙima. Kusa da irin wannan, suna buƙatar kulawa da girmamawa mai yawa, kuma suna haɓaka ƙarancin rashin tausayi ga wasu.
Narcissism yana da wuyar ganewa da rarrabuwa daga dogaro da kai. Sakamakon haka, mutane da yawa za su shiga alaƙa da masu ba da labari ba tare da sanin yanayin tunaninsu ba har sai alamun ɓacin rai sun bayyana, abin da zai iya kasancewa watanni bayan haka.
Kuna iya mamakin sanin cewa kusan kashi 7.7% na maza da kashi 4.8% na mata suna haɓaka NPD yayin rayuwarsu, a cewar wani binciken da Cibiyar Kula da Shaye -shaye da Shaye -shaye ta Ƙasa ta gudanar. Kuma ana danganta wannan ɗabi'a ga mafi yawan amfani da kafofin sada zumunta, musamman sanya hotuna da selfie yana haifar da ƙaruwa ta gaba.
Idan kun auri mai son wargi, to raba hanyoyinku da su zai zama da wahala sosai. Amma kafin ku ziyarci lauyan kashe aure, ku tabbata kun yi aure ɗaya. Bayan haka, akwai 'yan nasihu don sakin mutum mai rikici.
Yi hankali da alamun kyawu da kuka auri mai lalata kuma ku nemi hanyoyin da za ku bar ɗan iska.
Akwai wasu halaye na gama -gari na masu ba da labari da gaslighters suna nuna cewa babu bambanci sosai tsakanin su biyun. A zahiri, sociopaths da narcissists suna amfani da dabarun haska gas don ƙasƙantar da abokan haɗin gwiwa da sarrafa su.
Idan kun auri mai son wariya, to wataƙila za ku zama waɗanda aka azabtar da hasken gas ko ba da daɗewa ba. Amma ta yaya kuke gane alamun ku masu cutar da iskar gas? Kafin wannan, yana da mahimmanci a koyi wasu abubuwa game da haskaka kanta.
Menene iskar gas?
Gaslighting shine nau'in farko na cin zarafin tunanin mutum wanda mai warkarwa yayi.
Ya ƙunshi sarrafa wani mutum ta hanyar sanya su su tambayi hankalinsu kuma sakamakon haka, samun iko akan su. Ana iya yin hasken gas a hankali kuma yana faruwa na dogon lokaci don haka wanda aka azabtar bai san magudi ba.
Akwai tabarau daban -daban na iskar gas kuma idan kun auri mai son wariya, wataƙila za ku ɗanɗana halayensa ɗaya ko biyu.
Shades na gaslighting
Dokta Robin Stern, marubucin littafin, 'The Gaslighting Effect', ya ce "Tasirin Gaslight yana haifar da alaƙa tsakanin mutane biyu: gaslighter, wanda ke buƙatar yin daidai don kiyaye tunanin kansa, da kuma jin daɗin samun iko a duniya; kuma gaslightee, wanda ke ba da damar iskar gas ɗin don ayyana {jininta ko gaskiyar abin da ke cikinta saboda ta daidaita shi kuma tana neman yardarsa. ”
Bugu da kari, Cibiyar Kasa kan Rikicin cikin gida da Hoton Rikicin Cikin Gida ya bayyana cewa, “Yawancin wadanda suka tsira wadanda suka ba da rahoton abokan cin zarafin su sun ba da gudummawa sosai ga matsalolin lafiyar kwakwalwa ko amfani da abubuwan ma sun ce abokan huldarsu sun yi barazanar yin amfani da wahalhalu ko amfani da kayan. tare da muhimman hukumomi, kamar ƙwararrun masu kula da doka ko na yara, don hana su samun kulawa ko wasu abubuwan da suke so ko buƙata. ”
Gaslighting yana haifar da shakku na kai da dissonance na fahimta.
Don haka, idan kun yi aure ga mai ba da labari, wataƙila za ku iya ganin alamun halaye na gaba a cikin abokin tarayya.
- Gaslighters sun kware da fasahar ƙarya, idan aka tambaye su akan ayyukansu kamar rashin imani
- Rashin kunya da ɓarna na tunani sune makamin da gaslighters ke amfani da shi don rufe abokan hulɗarsu kuma da ƙarfi suna musanta zargin.
- Kauracewa alhakin ayyukan su ta hanyar bata abokan aikin su, da
- A cikin mafi munin yanayi, Gaslighters suna da ikon tuki abokan aikin su don kashe kan su
Warkarwa daga haska gas ɗin ba mai sauƙi bane kuma akwai wasu dabaru don cim ma irin wannan aikin mai ban dariya.
Shin masu ba da labari sun san suna haskakawa?
Idan kuna gane tsarin cin zarafin gas, amma kawai saboda ba su sani ba, ba yana nufin ya kamata ku jimre da hakan ba.
Idan kuna hango alamun ɓarna na iskar gas lokacin da kuka shiga rigima tare da abokin aikinku, yana da kyau ku buɗe, ku koya musu hasken gas ɗin kuma ku gaya musu yadda yake ji. Idan sun fahimci abin da suke yi, to suna da kayan aikin don yin canji.
Koyaya, idan kuna fuskantar cin zarafin motsin rai, yana da kyau ganin mai ba da shawara na aure kuma ku gani da kanku idan za a iya warware wannan ko barin dangantakar, musamman idan tana cutar da lafiyar hankalin ku.
Yaya zan yi da iskar gas na abokin tarayya?
Idan abokin tarayya yana haskaka ku, galibi yana da fa'ida don sanya ɗan tazara tsakanin ku da magudin tunani da suke yi.
Yi balaguro tare da abokai ko ciyar da lokaci tare da dangi kuma ta hanyar ɗaukar ɗan lokaci don yin tunani, zaku iya yin la'akari ko kuna son yin aiki tare da abokin aikin ku don dakatar da fitowar iskar gas da hana ƙarin zage -zage.
Idan haka ne, ƙarfafa abokin aikin ku don neman magani. Ba zai yiwu masu narcissists su canza halayensu ba idan kawai aka tambaye su, za su buƙaci magani mai ƙarfi don canzawa.
Mataki na farko don dakatar da cin zarafin motsin rai shine gane gaskiyar cewa ana yaudarar ku. Amma da zarar kun ga alamun, kada ku yi komai, lokaci ya yi da za ku yi aiki don ceton dangantakar ku amma mafi mahimmanci, lafiyar hankalin ku.