Wadatacce
- Mene ne kusancin motsin rai, da kuma tsoron kusantar juna?
- Me yasa fargabar kusancin tunani ke faruwa?
- Matsalolin da ke haifar da fargabar kusancin zuciya
- Yadda za a shawo kan tsoron kusancin zuciya
Ofaya daga cikin manyan hanyoyin samun farin ciki da farin ciki a rayuwa shine samun kusanci ta ruhi da ta jiki tare da abokin tarayya wanda yake ji da mu kamar yadda muke ji game da su.Amma ga wasu mutane, kusanci da wani mutum yana da wahala.
Bari mu bincika wasu dalilan da mutane ke jin tsoron kusanci, da kuma wasu hanyoyin da za a bar lamurran da ke da alaƙa da juna da gina ingantacciyar dangantaka mai wadatar zuci.
Karatu mai dangantaka: Tsoron kusanci: Duk abin da kuke Bukatar Ku sani
Mene ne kusancin motsin rai, da kuma tsoron kusantar juna?
Kawancen motsin rai shine yanayin jin daɗin haɗa kai da abokin tarayya. Kuna jin lafiya, kariya, da fahimta. Kun san cewa zaku iya ba da damar kasancewa a buɗe gaba ɗaya, mai rauni da gaskiya tare da abokin aikin ku kuma ba za su taɓa kushe ko ƙasƙantar da abin da kuke fuskanta ba.
Dangantakar zumunci ta motsin rai shine haɗin gwiwa a cikin ma'anar kalmar, kuma wani abu da ake fata lokacin hango mafi girman soyayyar manya.
Amma akwai mutane da yawa waɗanda ba su da kayan aikin don zama abokan haɗin gwiwa na tausaya ba tare da taimakon ƙwararre ba, suna fama da tsoron kusancin tunanin.
Maza da mata waɗanda suka fito daga asali waɗanda suka haɗa da cin zarafin jiki da/ko taɓin hankali, rauni ko sakaci suna da wahalar haɗa haɗin gwiwa da wasu. Akwai karatuttuka da yawa waɗanda ke danganta waɗannan biyun.
Mutanen da suka girma a cikin gidaje inda zargi, faɗa, ɓarna, da barazana sune makaman da iyaye suka yi amfani da juna da su kuma yaran suna da ƙalubalen da za su shawo kansu don su iya buɗe tausayawa tare da abokin aikinsu.
Ga aure, haɗarin anan shine cewa mutanen da ke nesa da tausayawa waɗanda ke fama da fargabar kusanci da juna na iya ba da gudummawa cikin rashin sani, rashin gamsuwa da ƙarshe ƙarshen dangantakar.
Karatu mai dangantaka: Alamomin Tsoron Zumunci
Kalli wannan bidiyon da ke bayyana alamun gargadi na tsoron kusanci:
Me yasa fargabar kusancin tunani ke faruwa?
Tsoron kusanci yana zuwa daga wurin damuwa. Yana da wahala ga wanda bai girma cikin kwanciyar hankali, ƙauna da kwanciyar hankali ya ji aminci tare da abokin tarayya ba.
Suna iya tunanin kansu a matsayin waɗanda ba su cancanci soyayya ba (saboda suna da mahaifi mai mahimmanci), ko kuma suna da tabbacin cewa abokin aikin nasu zai bar su wata rana (saboda sun girma tare da mahaifi da ba ya nan).
Wataƙila sun koyi rufe duk wani motsin rai saboda bayyana motsin rai ya hadu da raini da wulakanci lokacin ƙuruciyarsu. Wannan yana daya daga cikin manyan alamomin kusanci da motsin rai.
Karatu mai dangantaka: Tsoron Karuwar Mutum Mai Neman Gujewa
Matsalolin da ke haifar da fargabar kusancin zuciya
1. Rashin yarda
Babban abin da ke haifar da haɗin kai cikin tunani shine amana, kuma mutanen da suka dandana ƙuruciya inda ba a kafa amana ba dole ne su sake tsara kwakwalwar su don amincewa da wasu, sannan kuma su zama masu kusanci da su.
2. Rashin jin lafiya
Manya waɗanda aka kashe shekarunsu na haɓaka a cikin yanayin da ba su da aminci, saboda tashin hankali na gida ko na al'umma, ba abin dogaro ba, tarbiyyar yara na ɗan lokaci, talauci, amfani da miyagun ƙwayoyi ko shan barasa, suna da tsoron kusantar juna.
3. Tashin hankali
Tsoron kusancin juna yana da alaƙa da sakamako ga waɗanda suka sami rauni kamar fyade, lalata, tashin hankali a cikin gida, da sauran abubuwan da ke canza rayuwa.
Karatu mai dangantaka: Yadda Ake Cin Nasara Tsoron Karuwar Jiki
Yadda za a shawo kan tsoron kusancin zuciya
1. Kada ku ji tsoron kai taimako ga ƙwararre
Ga mutanen da ke fitowa daga asalin cin zarafi, rauni, da sakaci, an ba da shawarar sosai cewa su nemi taimakon ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don taimaka musu su koyi sake fasalin yadda suke ganin wasu da samun dabarun da ake buƙata don gina aminci.
Wannan ba tsari ne mai sauri ba, amma ya cancanci saka hannun jari don mutanen da ke jin tsoron ƙulla zumunci za su iya samun kusanci ta kowane fanni.
Idan kuna soyayya da abokin haɗin gwiwa da ke ɓacin rai, farfajiya na iya taimaka muku, haka nan, don ku fahimci yadda abokin aikin ku ya zama yadda yake, da abin da zaku iya yi don tallafawa juyin halittarsa don zama mutum mai kusanci.
2. Faɗa wa ƙaunataccen ku daga inda kuka fito
Idan kuna da wahalar kafa dangantakar abokantaka, yana da mahimmanci ku gaya wa abokin tarayya abin da kuke fuskanta don haka ba za su yi tunanin suna da laifi ba.
Wannan kuma shine matakin farko na nuna raunin ku kuma ba saduwa da ƙin yarda ba - muhimmin sashi na hanyar ku don haɗa kai da abokin tarayya.
3. Koyi bayyana motsin zuciyar ku, kada ku rufe su
Wani muhimmin mataki na gina kusanci shine bayyana yadda kuke ji - mara kyau da tabbatacce - tare da abokin aikin ku, ta amfani da maganganun "I". "Ina jin duk waɗannan motsin zuciyarmu sun mamaye ni" babbar hanya ce don farawa!
Amsar abokin tarayya mai ƙauna da fahimta, wanda ke saurara kuma yana tabbatar da motsin zuciyar ku, zai nuna muku yana da kyau ku buɗe masu. Ba za su yi muku izgili ko gudu ba (kamar yadda kuka gani a ƙuruciya).
Yi waɗannan bayanan ƙarami don ku kiyaye lafiyar aminci a duk wannan aikin. Babu buƙatar yin girma tare da wannan matakin. Bayyana motsin zuciyar ku ta hanyar bit, a cikin ƙimar da kuke jin daɗi.
Yayin da kuke samun tabbaci daga abokin tarayya, haddace wannan ji. Kuna sake gwada kwakwalwar ku don gane cewa abokin ku mai ƙauna mutum ne mai aminci don buɗewa. Ba za su ƙi ku ba don nuna ko wane ne ku.
4. Dauke ta kowace rana
Motsawa daga ma'amala da fargabar kusanci da tunanin mutum zuwa zama mai wadatar da hankali shine dogon aiki kuma yana buƙatar haƙuri da fahimta ga abokan haɗin gwiwa.
Ya ɗauki shekaru da yawa kafin mutumin da ke nesa da hankali ya koyi wannan halayyar daidaitawa kuma zai ɗauki ɗan lokaci don sake fasalin yadda ake kallon duniya a matsayin amintacciyar wuri.
Tsarin ba madaidaici ba ne, kuma za a sami lokacin da za ku iya ganin koma baya maimakon ci gaba. Amma ku kasance da kyakkyawan fata. Daga ƙarshe kyautar zama mutum mai iya zama mai kusanci da motsin rai ya cancanci aikin da ya ƙunsa.
Dangantakarku za ta kasance mai wadata da kusanci yayin da kuke buɗewa zuwa ƙirƙirar da zurfafa alaƙar da ke haɗa ku tare.