Wadatacce
- Girke -girke na dangantaka mai lafiya da gamsuwa
- Ayyukan dangantaka mai gamsarwa
- Abubuwan da ba su da dangantaka mai gamsarwa
Kai da abokin aikinku kuna da kyakkyawar dangantaka mai lafiya, amma an cika ta da hankali?
Samun dangantaka mai gamsarwa cikin jin daɗi shine mabuɗin zama tare har mutuwa ta raba mu. Kuna son sadaukarwa na dogon lokaci, wanda ke haifar da tsufa tare.
Amma, cikas a cikin hanyar ku na iya hana ku cimma burin ku. Cin nasara da su, a matsayin ma'aurata, na iya sake jagorantar da ku kan madaidaiciyar hanya.
Don isa can, dole ne ku san kanku da abubuwan da ake yi da abubuwan da ba ku da su na samun kyakkyawar dangantaka.
Sanin abin da yakamata ku yi da bai kamata ku yi don zama tare cikin jituwa da kasancewa tare da juna don dogon tafiya yana taka muhimmiyar rawa wajen jin cikar dangantaka.
Girke -girke na dangantaka mai lafiya da gamsuwa
Kowane alaƙa ana yin ta ne daga abubuwa daban -daban, saboda haka, kwatanta dangantakar ku da alaƙar wasu ma'aurata ba ta da amfani.
Kun taru domin kun danna. Kuna da dangantaka mai ƙoshin lafiya da gamsuwa saboda kuna da manufa ɗaya don yadda kuke son alaƙar ta kasance.
Wannan yana kawo ku duka a shafi ɗaya. Mene ne sinadaran samun zaman lafiya da gamsuwa?
Don samun ƙwarewa mai gamsarwa, kuna buƙatar girke -girke don rayuwa da shi ta hanyar sanin sinadaran da yakamata ku kuma kada ku saka a ciki.
Ayyukan dangantaka mai gamsarwa
Abubuwan da ke biyo baya na dangantaka mai gamsarwa:
1. Kula da haɗin haɗin gwiwa mai ma'ana
Binciken neurobiological ya nuna cewa amincin motsin rai yana da mahimmanci wajen kula da haɗin gwiwa mai kyau tare da abokin tarayya. Ku sa junanku su kasance cikin aminci cikin aminci, gamsuwa ta soyayya, da kauna.
Jin ƙauna yana nufin abokin tarayya ya yarda da ku. Suna fahimta gaba ɗaya kuma suna samun ku. Ba ku son wanzuwar juna don zaman tare.
Kuna so ku kasance masu tausayawa juna. Samun cikar motsin rai zai rufe tazara tsakanin ku da abokin aikin ku.
2. Barka da sabani na mutunci
Hanya biyu da ma'aurata ke bi da magance rashin jituwa shine ko dai su yi magana cikin natsuwa ko kuma ɗaga muryoyin su don fahimtar batun.
Ko da ta yaya kuke magance rikice -rikice, tabbatar kuna yin shi cikin mutunci kuma, mafi mahimmanci, kada ku ji tsoron rikice -rikice.
Kuna buƙatar jin kwanciyar hankali don bayyana kanku ga abokin tarayya, ba tsoron yadda za su rama ba. Tare, yi nufin nemo hanyoyin magance rikice -rikice ba tare da ƙasƙanci, wulaƙanci ba, ko nace yin daidai.
3. Kula da dangantaka ta waje, abubuwan sha'awa, da abubuwan sha'awa
Abokin aikinku ba zai iya biyan duk buƙatunku ba, kuma ba za ku iya biyan nasu ba. Don haka, samun waɗannan tsammanin da ba na gaskiya ba yana sanya wa juna wahala.
Abin mamaki, don ci gaba da walƙiya, kuna buƙatar kiyaye alaƙar waje, abubuwan sha'awa, da abubuwan sha'awa.
Kada ku bari dangantakarku da abokin tarayya ta cinye ku sosai har ku rasa asalin ku.
Kasance tare da abokanka da dangin ku, kuma ci gaba da yin abin da kuke so a waje da alakar ku.
4. Yi kokari don sadarwa ta gaskiya da bayyane
Sadarwar gaskiya da buɗe ido tana ɗaya daga cikin mahimman abubuwan da ke cikin kowane alaƙa mai gamsarwa - ko yana tare da abokin tarayya, yaro, iyaye, ɗan'uwanku, ko aboki.
Lokacin da mutane biyu za su iya bayyana fargabarsu, buƙatunsu, da muradunsu da juna, yana ƙarfafa haɗin gwiwa kuma yana ƙara amincewa tsakanin mutane biyu.
5. Mayar da hankali kan abubuwa masu kyau
Babu wanda yake cikakke. Kai ko abokin tarayya ba cikakke bane. Kowa yana da halaye marasa kyau game da su, amma dalilin da yasa kuke tare da juna shine halayen kirki sun fi na munanan halaye.
Lokacin da kuka sami rashin jituwa ko jayayya, dabi'ar ɗan adam ce ku fara tunanin ɓarna da farko kuma ku sanya abubuwan da ke da kyau a kan mummunan ƙona.
Ta hanyar mai da hankali koyaushe kan abubuwan da ba su da kyau na dangantaka, alaƙar ba za ta je ko'ina ba.
Duk lokacin da kuka ji kamar ana yi wa dangantakarku barazana, cikin sani da niyya ku gaya wa juna abin da suke so game da junansu, me yasa har yanzu suke son kasancewa tare, da kuma yadda za su iya warware lamarin cikin sauri.
Abubuwan da ba su da dangantaka mai gamsarwa
Anan ne abubuwan da ba za a yi na dangantaka mai gamsarwa ba:
1. Yin wasa akan raunin abokin tarayya
Kada ku yi wasa akan raunin su, amma koyaushe ku maimaita ƙarfin su.
Ta hanyar gaya musu abin da suke aikata ba daidai ba, kuna rage himmarsu na yin wani abu daidai.
Kuna murkushe amincewarsu ta hanyar nuna kuskure a koyaushe. Maimakon haka, zauna tare da su don tattauna yadda zasu iya yin abubuwa daban a cikin alaƙar.
2. Yin ramuwar gayya akan abokin zama
Revengeaukar fansa akan abin da abokin aikinku ya aikata ba daidai ba ne ƙarami, kuma babu wata hanya mafi kyau don sanya hakan.
Kuna so ku nisanta kanku daga ɗaukar fansa - kuna ɗaukar fansa, suna ɗaukar fansa, ku, su, da sauransu.
Koyaushe ku bi da su yadda kuke so su bi da ku, ba tare da la’akari da yadda suke yi muku ba. Kada ku taɓa yin hulɗa da juna saboda wannan yana haifar da mutuwa.
3. Busa abubuwa ba daidai ba
Yi hankali.
Zauna kai kaɗai don yin tunani game da yanayin gaba ɗaya kafin ka yi hayaniya ko samun narkewa. Kada ku ɗauka ko tunanin wani yanayi kafin magana da abokin tarayya.
Kada ku bari fargaba da rashin kwanciyar hankali su riske ku. Lokacin da kuka ji halin da ake ciki ya yi yawa, ku tambayi kanku idan ya cancanci haɗarin duk dangantakar ku.
4. Yin aiki daga fidda zuciya
Kafin ku yanke shawara, yi tunani akai sau da yawa kafin ku shiga tare da shi.
Yin aiki daga yanke ƙauna yana haifar da ƙarin wahala. A wasu lokuta, mutane suna matukar neman abokin zaman su ya canza wanda har ya kai ga barazanar kashe aure ko rabuwa.
A cikin tunanin ku, kuna tunanin yi musu barazana da saki ko rabuwa zai tilasta musu canzawa, amma idan sun yarda, hakan zai kara ba ku wahala, saboda ba abin da kuka yi niyya kenan.
A takaice, kada ku bari motsin zuciyarku ya sami mafi kyawun ku.
Idan babu abin da ke aiki kuma kuna son yin aiki akan dangantakar ku don inganta ta, koyaushe kuna iya neman shawara na aure ko ma'aurata.
Zai iya taimaka muku aiki ta hanyar rikice -rikice kuma ku zo ga ƙuduri. Idan ku biyu kuna so, mai ba da shawara zai iya taimaka muku ƙara abubuwan da suka dace a cikin dangantakar ku.
Duba kuma: