Wadatacce
- 1. Yi tsarin tattaunawa
- 2. Yi wasannin harshe masu kyau
- 3. Tafi tafiya
- 4. Yi amfani da Hanyar 'Uku da Uku'
- 5. Raba motsin rai
- Gina fahimta tare da darussan sadarwar alaƙa
Ayyukan sadarwa ga ma'aurata ma'aurata su ne atisaye da ma'aurata za su iya yi don inganta yadda suke tattaunawa da juna.
Darussan sadarwa masu ƙarfi da tabbaci ga ma'aurata na iya tafiya mai nisa wajen haɓaka aure mai daɗi da lafiya.
Yayin da waɗannan ayyukan ke gudana, ana haɓaka ƙwarewar sadarwa kuma ma'aurata suna koyan fahimtar juna. Tabbas ana fahimtar kalmomi, ana bayarwa, amma lokacin da aka inganta sadarwa ma'aurata suna koyan ma'anar bayan waɗancan kalmomin. Wannan ya haɗa da yadda abokin tarayyarsu yake ji da kuma dalilin da yasa ake faɗin wani abu.
Nemo manyan ayyukan sadarwar ma'aurata biyar a ƙasa kuma ku fara da waɗannan ayyukan sadarwar don ƙarfafa alaƙar ku.
Manyan dabaru guda 5 masu tasiri na motsa jiki don inganta sadarwa
1. Yi tsarin tattaunawa
Lambar farko daga cikin manyan darussan sadarwa 5 na ma'aurata shine tattaunawa mai tsari. Don wannan aikin, keɓe lokaci don yin magana da abokin tarayya kuma zaɓi batun da za ku yi magana akai.
Da zarar an zaɓi batun duka abokan haɗin gwiwa ya kamata su fara tattaunawa. Maimakon sadarwa kamar yadda kuka saba, ƙirƙirar ƙarin tsari a cikin maganganu ta amfani da madubi, tabbatarwa, da tausayawa.
Mirroring shine maimaita abin da matarka ta faɗi a cikin kalmomin ku dawo da su ta hanyar da ke nuna son sani/sha'awa. Tabbatarwa cikin tattaunawa shine isar da fahimta.
Mai sauƙi, “Na sami abin da kuke faɗi” shine kawai abin da ake buƙata. A ƙarshe, tausayawa yana nuna sha'awar yadda abokin aikin ku yake ji ta hanyar faɗin wani abu tare da layin, "Yaya hakan ke sa ku ji?"
Wannan yana ɗaya daga cikin mafi kyawun ayyuka don haɓaka ƙwarewar sadarwa da cusa zurfin tausayawa tsakanin ma'aurata.
2. Yi wasannin harshe masu kyau
Na biyu akan jerin haɓaka dangantaka da darussan sadarwa ga ma'aurata shine wasan harshe mai kyau.
Sadarwar ma'aurata tana haifar da ƙalubale da yawa. M, mai girman kai da halayyar zargi shine babban cikas wajen inganta sadarwa a cikin dangantaka.
Wannan yana ɗaya daga cikin darussan dabarun sadarwa mai ƙarfi inda ma'aurata dole ne su maye gurbin mummunan harshe da harshe mai kyau.
Lokaci na gaba da zaku faɗi wani abu mara kyau ga abokin tarayya game da ayyukan su ko halayen su, ku tsaya ku fito da ingantacciyar hanya don isar da saƙon ku.
Wannan yana sa mutane su san yadda suke sadarwa kuma yana iya jujjuya hanyoyin sadarwa mara kyau.
Mutum baya son ya zo a matsayin mai zargi ko hukunci ga mutumin da suke soyayya.
Irin waɗannan ayyukan sadarwa na ma'aurata suna taimakawa wajen karya halayen mai guba da mara kyau a cikin dangantaka.
3. Tafi tafiya
Darussan sadarwa mafi inganci da nishaɗi ga ma'aurata sun haɗa da tafiya tare.
Shirya da tafiya tafiya hakika motsa jiki ne na ma'aurata don haɓaka sadarwa. Rana ce ko fiye ta keɓewa a cikin sabon yanayi mai ban sha'awa.
Sadarwa tsakanin ma'aurata na iya zama damuwa yayin da monotony ta shiga. Irin waɗannan ayyukan dabarun sadarwa suna ba ma'auratan hutu da ake buƙata daga rut na yau da kullun.
Dalilin wannan aikin yana da tasiri sosai saboda yana ba ma'aurata damar shakatawa da kwanciyar hankali. Ficewa yana inganta sadarwa. Lokacin da aka cire damuwa daga lissafin, abubuwa masu ban mamaki suna faruwa. Don gina sadarwa a cikin alaƙa, ana buƙatar ayyukan da ke inganta sauƙaƙe damuwa.
Wannan yana ba abokan haɗin gwiwa damar mai da hankali yayin tattaunawa da haɗa kan matakin zurfi. Tsarin shiryawa da isa wurin da kake zuwa kuma yana ba da damar sadarwa sosai.
Darussan sadarwa don ma'aurata suna ba da dama ga ma'aurata su yi magana da aiki tare a matsayin ƙungiya. Kada ku ɓata lokacinku akan ayyukan da za su nisanta ku daga sadarwa da juna.
Maimakon haka ku mai da hankali kan motsa jiki ko ayyuka yayin balaguron ku wanda ya sanya ku duka cikin matsayi don yin aiki akan sadarwa mai kyau.
Waɗannan hanyoyin shiga kuma suna ba da manufa biyu na motsa jiki na sadarwa don ma'aurata don taimakawa sake kafa alaƙa da amincewa da juna a cikin alaƙar, batattu cikin mawuyacin halin yau da kullun da nauyi.
4. Yi amfani da Hanyar 'Uku da Uku'
Darussan sadarwa na aure ga ma'aurata da nufin haɓaka haɗin soyayya tsakanin ma'aurata da inganta sadarwar aure.
A cikin wannan aikin, duka abokan haɗin gwiwar dole ne su nemi wuri mai nutsuwa kuma su sanya jerin abubuwa uku da suke so da ƙiyayya a cikin matansu. Sannan ka gabatar da irin wannan ga matarka.
Lokacin da abokin aikin ku ya karanta su, yaba su don halayen su kuma bayyana dalilin da yasa sauran maki ba sa son ku. Tabbas, dukkan abokan haɗin gwiwar ba za su taɓa yin laifi ba kuma suna ɗaukar ra'ayoyin da kyau.
An tabbatar da atisayen 'Uku da Uku' a matsayin daya daga cikin ayyukan sadarwa mafi inganci ga ma'aurata saboda yana taimakawa wajen karfafa sadarwa.
5. Raba motsin rai
Wani kuma daga cikin darussan sadarwa ga ma'aurata da yakamata ma'aurata su yi shawaran su shine raba tunanin su da junan su.
Ga mutane da yawa, wannan bazai zo da sauƙi ba kuma yana iya ɗaukar shekaru don su biyun su raba yadda suke ji. Don ƙarfafawa da haɓaka auren ku, ci gaba da ja da baya na ma'aurata kuma ku bayyana motsin zuciyar ku da gefe mai rauni ga ɗayan.
Zai taimaka wajen fahimtar abokin aikin ku kuma ya sa auren ya yi ƙarfi.
Koyo da bin waɗannan darussan sadarwa na ma'aurata na iya taimakawa ma'aurata su magance batutuwa masu mahimmanci. Wasu lokuta rashin sadarwa mara kyau yana yin fiye da iyakance iyawar ku don magance batutuwa na yau da kullun.
Darussan sadarwa na ma'aurata shine mafi kyawun harbin ku don ginawa da kiyaye kyakkyawar alaƙa.
Gina fahimta tare da darussan sadarwar alaƙa
Matsalolin sadarwa suna raunana igiyar dangantaka.
Darussan sadarwa na alaƙa yana taimaka wa ma'aurata fahimtar hanyoyin sadarwa na juna da haɓaka ƙaƙƙarfan salon salo wanda zai ba da damar duka abokan haɗin gwiwa su ji ana girmama su, ƙima da jin su.
Ƙananan dabarun sadarwa don ma'aurata
- Ba magana a lokaci guda da abokin tarayya da sauraro don fahimta kuma ba amsa.
- Kar a manta da ƙarshen burin a zuciya. Sadarwa don gina haɗin soyayya mai ƙarfi kuma kar a karya shi.
- Kallon yaren ku. Ka guji kiran suna ko hidimar zunuban da suka gabata akai -akai a halin yanzu.
- Nufin samun zuwa koyi tsoran juna, manufofi, ƙima da mafarkin juna lokacin sadarwa. Kula da ƙarin koyo game da halayen juna.
- Yi waɗannan darussan alaƙar da ke gaba don sadarwar ma'aurata don warware muhawara da ba a ƙare ba ko kimanta yadda auren ku ke da daɗi.
- aiki da sauraro mara yankewa,
- rikewa idanun ido,
- mika runguma da rungumar juna sau da yawa,
- ware lokaci don dangantakar mako -mako ko rajistan aure
Zai iya taimakawa karantawa game da wasannin sadarwa ga ma'aurata waɗanda zasu iya taimakawa gyara matsalolin sadarwa a cikin aure da nasihu don sauƙaƙe sadarwa mai ma'ana tsakanin ma'aurata.
Yin waɗannan ingantattun darussan sadarwa na ma'aurata zai ba ku damar jin daɗin sabon matakin fahimta. Don ƙarin taimakon sadarwa ga ma'aurata, yana kuma da kyau a haɗa tare da ƙwararre don warware duk wani alaƙar dangantaka mai zurfi.