Wadatacce
Yayi latti, duka Henry da Marnie sun gaji; Marnie ta tsinke tana fatan Henry zai taimaka da wankan yaran maimakon "wauta a kwamfutarsa." Da sauri Henry ya kare kansa, ya ce yana kunshe wani abu don aiki, kuma ban da lokacin da yake taimakawa tare da yaran Marnie koyaushe yana kallon kafadarsa yana sarrafa abin da yake yi. Muhawara ta yi muni da fushi da sauri, tare da Henry ya durƙusa ya kwanta a cikin ɗakin kwana.
Washe gari, suka hadu a kicin. "Yi haƙuri game da daren jiya." "Ne ma." "Muna lafiya?" "Tabbas." "Hug?" "Okay." Suna kayan shafa. Sun gama. Shirye don ci gaba.
Amma a'a, ba a gama su ba. Duk da cewa wataƙila sun kwantar da hankalin ruhaniya, abin da ba su yi ba shine komawa game da matsalolin. Ana iya fahimtar wannan ta wasu hanyoyi - suna tsoron cewa sake kawo batun zai fara wata takaddama. Kuma wani lokacin a cikin hasken rana, muhawarar daren jiya ba da gaske take game da wani abu mai mahimmanci ba amma duka biyu suna da daɗi da damuwa saboda sun gaji da damuwa.
Matsalolin sharewa a ƙarƙashin rug
Amma suna buƙatar yin hankali kada su yi amfani da irin wannan tunanin azaman tsoho. Don share matsaloli a ƙarƙashin rugar yana nufin cewa matsalolin ba za a taɓa warware su ba, kuma koyaushe suna shirye su ƙone tare da madaidaicin adadin gajiya da daddare, ko ɗan abin sha. Kuma saboda matsalolin ba a warware su ba, fushin yana ginawa don haka lokacin da gardama ta yi zafi, yana da sauƙi a gare ta ta fita daga kan hanyoyin da sauri; sun sake tura shi ƙasa, suna ƙara rura wutar ɓarna mara iyaka.
Hanya don dakatar da sake zagayowar shine, ba shakka, don sabawa hankalin ku, tashi sama, turawa damuwar ku, da ɗaukar haɗarin yin magana game da matsalar daga baya da zarar motsin rai ya kwanta. Wannan yana zagaya baya, ko abin da John Gottman ya kira a cikin bincikensa kan ma'aurata, dawowa da gyara. Idan ba ku yi ba, duk abu ne mai sauqi don amfani da tazara don guje wa rikici; kusanci ya ɓace saboda ku duka kuna jin koyaushe kuna tafiya cikin filayen hakar ma'adinai kuma ba za ku iya buɗewa da gaskiya ba.
Abin farin ciki, yawancin mu na iya yin irin wannan sake zagayowar a cikin wasu alaƙa a waje da na kusa da mu. Idan abokin aikinmu a cikin taron ma’aikatan yana nuna bacin rai ta hanyar tsokaci da muka yi, yawancin mu na iya zuwa kusa da ita bayan taron kuma mu nemi afuwa game da cutar da abin da ta ji, bayyana nufe -nufen mu da damuwar mu, da magance matsalolin da ke iya dorewa. A cikin dangantaka ta kusa duk wannan yana zama da wahala saboda mahimmancin alaƙar, kasancewarmu a buɗe da ƙarancin kulawa, saboda sauƙaƙan raunin tsofaffin yara.
Yaya ya kamata ku dawo da'irar?
Farkon farawa don juyawa baya shine ƙoƙarin ɗaukar wannan kasuwancin iri ɗaya, mai warware matsalar. Anan ne Henry ya ce bayan runguma cewa har yanzu yana son yin magana game da taimaka wa Marnie tare da yara tare da lokacin kwanciya da kuma yadda yake jin daɗin sarrafa micromanaged. Ba mu buƙatar yin magana game da yanzu lokacin da muke hanzarin yin shiri don aiki, in ji shi, amma wataƙila da safiyar Asabar yayin da yara ke kallon talabijin. Wannan yana ba Marnie, da Henry lokaci don tattara tunaninsu.
Kuma lokacin da suka hadu ranar Asabar, suna son yin amfani da irin wannan tunanin na kasuwanci mai ma'ana cewa za su sami aiki. Dukansu suna buƙatar mai da hankali kan warware matsalolin juna, kuma su guji kutsawa cikin zukatan tunaninsu da kare matsayinsu da yin gardama kan wanda gaskiyar sa ta dace. Wataƙila yakamata su takaice - faɗi rabin sa'a - don taimaka musu ci gaba kuma kada su koma baya. Kuma idan ya yi zafi sosai, suna buƙatar yarda su daina su huce.
Idan wannan ya yi yawa sosai, suna iya ƙoƙarin rubuta tunani. Amfanin anan shine cewa suna da lokaci don ƙirƙirar tunanin ku, kuma suna iya haɗawa da kashe abin da suke tsammanin ɗayan na iya tunani. Anan Henry ya ce baya ƙoƙarin yin suka game da Marnie, kuma baya godiya ga duk abin da take yiwa yara. Anan Marnie ta ce ta fahimci cewa dole ne Henry ya bincika imel ɗin sa da daddare don aiki, kuma ba ta nufin ta zama mai sarrafa micromanaging amma tana da ayyukan ta na yau da kullun tare da yara kuma yana da wahalar barin su. Dukansu za su iya karanta abin da ɗayan ya rubuta, sannan su hadu don daidaita kan mafita mai aiki ga su biyun.
Shawara azaman zaɓi
A ƙarshe, idan an jawo su cikin sauƙi kuma waɗannan tattaunawar suna da wahalar gaske, suna iya son yin ɗan gajeren nasiha. Mai ba da shawara na iya ba da ingantaccen yanayi don tattaunawa, zai iya taimaka musu su koyi dabarun sadarwa da gane lokacin da tattaunawar ke tafiya-kan hanya kuma ya taimaka musu su dawo kan hanya. Hakanan yana iya yin tambayoyi masu tsauri game da abubuwan da ke iya yiwuwa waɗanda ke cikin ɓangaren rikice -rikicen matsala.
Kuma yin tunani game da wannan a matsayin ƙwarewar ƙwarewa a zahiri yana da taimako da lafiya. A ƙarshe ba game da lokacin kwanciya ko wanda ke da laifi ba, amma ta yaya mu, a matsayinmu na ma'aurata, muke koyan zama iri ɗaya, tattaunawar warware matsalar da ke ba su damar saurare, jin inganci da kuma warware damuwar a hanya mai kyau. .
Matsaloli na iya tasowa koyaushe, amma samun ikon sanya su hutu shine mabuɗin don nasarar dangantaka.