Wadatacce
- Ƙayyade salon haɗe -haɗe
- Gano salon haɗe -haɗe mai gujewa
- Ire -iren salon kaucewa abin da aka makala
- Ta yaya aka ƙirƙiri salon haɗe -haɗe?
- Akwai mafita ko magani?
Dangantakarmu ta farko tana da babban tasiri ga duk na gaba. A matsayinmu na jarirai da ƙananan yara, muna koyan ganin muhimman mutane a rayuwarmu ko dai a matsayin tushen ta'aziyya da karbuwa ko damuwa da kora.
Dangane da binciken da aka buga a cikin Journal of Personality and Social Psychology, wannan farkon haɗin yana haifar da haɓaka ɗayan manyan hanyoyin haɗin gwiwa huɗu: amintattu, damuwa, nisantawa, da rashin tsari.
Wataƙila salon haɗe -haɗe na haɓaka zai iya haɓaka lokacin da masu kulawa na farko ke nesa da tausayawa, marasa ƙarfi, ko rashin sanin bukatun jariri. Bincike ya nuna cewa kashi 25% na yawan mutanen da ke balaga suna da salon abin da aka makala.
Fahimtar abin da samun salon haɗe -haɗe yana nufin da yadda yake nunawa a cikin alaƙar ku zai iya taimaka muku gano hanyoyin lafiya don haɗawa da haɓaka alaƙar ku.
Ƙayyade salon haɗe -haɗe
Kafin mu zurfafa zurfafa cikin taken, muna buƙatar magance menene salo na haɗe -haɗe da yadda ake gane halayen haɗe -haɗe.
Salon haɗe -haɗe mai sau da yawa yana faruwa ne sakamakon rashin kulawa ko rashin kulawa masu kulawa na farko.
Yaron da sauri yana koyan dogaro da kanshi kawai da kuma dogaro da kai domin zuwa wurin masu kula da su don kwantar da hankali baya haifar da biyan buƙatun su na motsa jiki.
Wannan alaƙar ta farko ta zama ƙira ga duk sauran, musamman na soyayya. Sabili da haka, lokacin da yaron ya girma, halayen haɗin gwiwa na nisantar da su yana shafar nasarar dangantaka da farin ciki.
Mutanen da ke da salo na haɗe-haɗe suna nisantar da hankali, dogaro da kai, kuma suna ƙima da 'yancin kansu da' yanci.
Bugu da ƙari, yanayin da aka saba da shi na ƙirar abin da aka makala shine rashin jin daɗi da gujewa kusanci da kusanci tunda, a baya, kawai ya kawo musu ƙarin rashin jin daɗi.
Gano salon haɗe -haɗe mai gujewa
Don haka menene wasu alamun salo na abin da aka makala? Yadda za a gano idan wani yana da alaƙa a haɗe?
- Amincewa da wasu da “barin mutane cikin” yana da wahala ga mutum mai salo irin na abin da aka makala.
- Yawancin lokaci suna kiyaye alaƙar a kan matakin ƙasa ko ƙasa.
- Sau da yawa suna kiyaye mutane, musamman abokan tarayya, a tsayin hannu da nisanta kansu daga kusancin tunanin.
- Suna mai da hankali kan kusancin jima'i a cikin alaƙa, tare da ƙarancin buƙata ko ɗakin kusanci.
- Lokacin da mutum yayi ƙoƙari ya kusanci kuma ya gayyace su don su kasance masu rauni, suna da dabarun fita don motsawa daga ciki.
- Sun fi son cin gashin kai zuwa hadin kai domin jingina da juna yana da kalubale a gare su.
- Galibi suna kiyaye tattaunawar zuwa batutuwan "hankali", saboda ba su da daɗin magana game da motsin rai.
- Gujewa rikice -rikice, barin motsin zuciyarmu ya yawaita har ya kai ga fashewa ya sake zama wasu halayensu na yau da kullun.
- Darajarsu tana da girma, kuma galibi suna bin fifikon kasuwanci wanda galibi yana haɓaka ƙimar kansu.
- Ba sa dogaro da wasu don samun tabbaci ko goyan baya, kuma ba sa ƙyale wasu su dogara da su.
- Mutanen da ke kusa da su suna kwatanta su a matsayin masu sakandare, masu sarrafawa, keɓewa, kuma sun fi son kadaici.
Ire -iren salon kaucewa abin da aka makala
Akwai manyan nau'ikan guda biyu-salon haɗe-haɗe-haɗe-haɗe da haɗe-haɗe-haɗe.
- Yankewa-nisantar salon abin da aka makala
Mutumin da yake da salon haɗe-haɗe na nisantawa yana neman 'yancin kai sama da komai. Suna da kwarin gwiwa za su iya yin shi kaɗai kuma suna ganin ta a matsayin hanya mafi kyau ta rayuwa.
Tsananin iyakoki da nesantawar tunanin yana taimaka musu guji rauni da buɗewa.
Sau da yawa suna musun buƙatar kusanci gaba ɗaya kuma suna ganin basu da mahimmanci. Suna son magance ƙin yarda ta hanyar nisanta daga tushen sa.
Suna son ganin kansu da kyau wasu kuma ba su da kyau. Mutanen da ke da wannan salon sukan yarda da maganganu kamar:
"Na fi son kada in dogara ga wasu kuma kada su dogara da ni."
"Ina jin dadi ba tare da dangantaka ta kusa ba."
"'Yanci da dogaro da kai suna da mahimmanci a gare ni".
- Salo mai sa damuwa ko fargaba
Mutanen da ke da salon abin da aka makala na tsoratarwa suna da alaƙa game da alaƙa. Suna tsoron watsi kuma suna ƙoƙarin daidaita kasancewa ba kusa ba ko kuma nesa da wasu.
Ba sa so su rasa na kusa da mutanen da suke da su amma suna tsoron kusanci da cutar da su.
Don haka, galibi suna aika siginar gauraye ga mutanen da ke kusa da su waɗanda ke jin an ture su kuma daga baya a ja su.
Suna firgita da irin mutanen da za su so su nemi ta'aziyya da aminci.
Don haka, yawan motsin zuciyar su da halayen su galibi kan kai su ga tserewa yanayin da alaƙar gaba ɗaya, yana barin su ba tare da damar koyan dabarun samun biyan bukatun su a cikin alaƙa ba. Suna son yarda da maganganu kamar:
"Ina son dangantakar abokantaka ta ruhaniya, amma yana da wahala in amince da wasu gaba daya ko in dogara da su."
"Wani lokacin ina damuwa cewa za a cutar da ni idan na ƙyale kaina in kusanci sauran mutane."
Dukansu salon suna neman ƙarancin kusanci daga alaƙa kuma galibi suna hana ko musun bukatunsu na motsa jiki. Don haka, a kai a kai ba sa jin daɗin bayyana ƙauna ko karɓar ta.
Bincike ya kuma nuna cewa, ga maza da mata iri ɗaya, nau'ikan damuwa ko guje wa haɗe -haɗe suna da alaƙa da ƙarancin dogaro da juna, sadaukarwa, amana, da gamsuwa idan aka kwatanta da mutanen da ke da amintattun hanyoyin haɗe -haɗe.
Ta yaya aka ƙirƙiri salon haɗe -haɗe?
Yaro a dabi’ance zai je wurin iyayensu don biyan bukatunsu. Koyaya, lokacin da iyaye suka yi nisa kuma suka kasa amsa buƙatun yaro, yaron zai iya jin an ƙi shi, bai cancanci ƙauna ba, kuma yana ƙoƙarin biyan bukatun kansu.
Commonaya daga cikin irin wannan yanayi mai raɗaɗi wanda iyaye ke yankewa daga biyan buƙatun su shine dogaro da wasu na iya zama mara haɗari, mai cutarwa, kuma a ƙarshe ba dole ba.
Jariri ya dogara da masu kula da su na farko don cika dukkan bukatun jiki da na motsa jiki, kamar ji na aminci da ta'aziyya.
Lokacin da ba a cika biyan waɗannan buƙatun ba, yana haifar da samfurin alaƙa a duk rayuwar jariri. Yawancin lokaci, wannan yaron yana haɓaka haɗe -haɗe.
Yaro yana koyan dogaro da kansu, kuma wannan cin gashin kai na iya haifar da mutum ya guji kusancin tunanin. Ana iya ganin kusancin motsin rai kamar yadda yake da alaƙa da yanayin rashin jin daɗi, zafi, kaɗaici, kin amincewa, da kunya.
Saboda haka a matsayin yara, kuma daga baya manya, suna koyan cewa ya fi dacewa ku kasance masu zaman kansu gwargwadon iko. Suna jin cewa dogaro da wasu ba abin dogaro bane kuma mai raɗaɗi ne yayin da wasu na iya kasa amsa buƙatun su.
Sau da yawa iyaye kan biya wasu bukatun da yaron ke da su, kamar ciyarwa, bushewa, da ɗumi.
Koyaya, saboda dalilai daban -daban, kamar yawan damuwar kansu ko rashin haɗin gwiwa, suna rufe kansu da tausayawa lokacin da suke fuskantar buƙatun motsin zuciyar yaron.
Wannan janyewa na iya zama mai zafi musamman lokacin da buƙatar motsin rai ta yi yawa, kamar lokacin da yaron yake rashin lafiya, tsorata, ko rauni.
Iyayen da ke haɓaka ƙaƙƙarfan haɗe -haɗe tare da yaransu galibi suna hana bayyanar da motsin rai. Suna nisanta kansu a jiki, suna jin haushi ko fushi lokacin da ɗansu ya nuna alamun tsoro ko damuwa.
Sakamakon haka, yara suna koyan yin biris da danne motsin zuciyar su don gamsar da ɗayan mahimman fannoni na kusanci - buƙatar haɗin jiki tare da iyayensu.
Akwai mafita ko magani?
Ƙaunar wani tare da haɗe -haɗe na iya zama ƙalubale kuma yana buƙatar haƙuri da fahimta da yawa. Me kuke yi lokacin da kuka gane abin da aka makala a cikin kanku ko wani da kuke damuwa da shi?
Mataki na farko shine yarda cewa an kashe buƙatar kusancin zuciya, kuma ku, ko ƙaunataccenku, kuna son kunna ta.
Abin da sau da yawa sau da yawa shine mataki mafi wahala, saboda haka ku kasance masu haƙuri da tausayawa kuma ku guji zargi.
Bugu da ƙari, tun da ana amfani da mutanen da ke da hanyoyin haɗin gwiwa don murƙushe motsin zuciyar su, suna buƙatar fara tambaya, "me nake ji."
Tunani kai-da-kai zai iya taimakawa gane alamu da ke buƙatar canzawa don samun nasarar haɗin haɗin haɗin gwiwa. Kula da hankali da ji na jiki na iya zama da yawa, kuma taimakon ƙwararre na iya zama mahimmanci ga nasarar wannan tsari.
Wani muhimmin mataki shine fahimtar abubuwan da ba a bayyana ba kuma ba a cika su ba. Koyon yadda ake sadarwa da su da kuma ba da damar wasu su zama wani ɓangare na cikawarsu yana da mahimmanci don samun ingantacciyar dangantaka mai haɓakawa.
Bugu da ƙari, tunda wannan sabon yanki ne ga mutumin da ke da salon abin da aka makala, yana iya haifar da damuwa kuma ya sa mutum ya juya zuwa ga sababbin hanyoyin gujewa kusanci. Don haka, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda ya ƙware zai iya taimaka muku tare da wannan tafiya tare da rauni kaɗan da juriya.
Waraka yana yiwuwa
Kodayake yana iya zama da wahala a gani da farko, samun wanda za ku iya dogaro da shi da raba zumunci yana cikawa. Duk inda kuka fara, zaku iya haɓaka haɗe -haɗe mai aminci ta hanyoyi daban -daban.
Idan mutum yana son canzawa, alaƙar da ke damun ta na iya haɓakawa da girma cikin amintacciya.
Kodayake ƙwarewar ƙuruciya tana da ƙarfi, ba lallai bane su ayyana ku har abada. Kuna iya zaɓar yin ma'ana da su ta hanyar da zata kai ku ga amintaccen abin haɗewa.
Magani yana taimaka muku ƙirƙirar labari wanda zai iya haɗa waɗancan gogewar ƙuruciya, don haka ba sa yin tasiri ga halin da kuke ciki yanzu kamar yadda aka saba. Magani yana ba da wuri mai aminci don bincika abubuwan da suka gabata da ƙirƙirar sabon hangen nesa kan kanmu, tarihinmu, da alaƙar da ke gaba.
Tare da jiyya, dangantaka tare da wanda ke da madaidaicin salon haɗe -haɗe na iya taimakawa mutum ya warke da canji.
Irin wannan alaƙar ta gyara tunanin mutum na iya nuna cewa wasu mahimman za su iya zama abin dogaro, kulawa, da kulawa da buƙatun ku. Wannan na iya haifar da dogaro da dogaro da wasu kuma a ƙarshe lafiya, dangantaka mai gamsarwa.